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Quer começar a correr em 2026, mas tem medo de errar, se machucar ou desistir? Neste vídeo eu compartilho os principais erros que vejo corredores iniciantes cometerem, erros que eu mesma já cometi quando comecei do zero. Eu sou a Jay, corredora e criadora de conteúdo fitness, e aqui no canal eu ensino corrida de forma leve, realista e possível para qualquer pessoa. Se você quer: começar a correr do zero melhorar seu desempenho na corrida criar disciplina e constância correr sua primeira prova entender o que NÃO fazer na corrida Esse vídeo é pra você. 📌 Assista até o final e já deixa seu like pra ajudar o canal a crescer. 📌 Se inscreve aqui no canal para mais conteúdos sobre corrida para iniciantes. 📌 Compartilha com alguém que quer começar a correr em 2026. #corridaparainiciantes #começaracorrer #corrida2026