У нас вы можете посмотреть бесплатно Supine Hamstring PNF (Hip Flexors Engaged) [Flexopedia Entry 5] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Here's an interesting twist on the "traditional" hamstring stretch PNF / contract-relax stretch where you contract your hamstrings while in a stretch ( • How To: Supine Hamstring PNF (Hamstrings E... ). In this variation we still focus on stretching the hamstrings, but this time we do it by engaging the hip flexors and quads, the "helper" muscles that assist on the other side of the hip. If you've only ever done this drill with a hamstring contraction, you're in for an interesting challenge! Read the full how to: https://www.daniwinksflexibility.com/... Learn other stretches like this on the Flexopedia: www.daniwinksflexibility.com/flexopedia