【座ってできる！】脂肪を燃やせ！理学療法士考案！ 筋トレと有酸素運動 скачать в хорошем качестве

【座ってできる！】脂肪を燃やせ！理学療法士考案！ 筋トレと有酸素運動

多くの方が気になる「脂肪」。 それを燃焼させるには、筋トレと有酸素運動を組み合わせることが効果的と言われています。 その二つを組み合わせた体操を川崎幸病院　リハビリテーション科・浅田理学療法士が考案し、本動画でご紹介しています。 またこの体操は、なんと「座って」行うことも可能です！ 体力や体調に合わせて、是非実践ください！ ＜目次＞ 0:00 オープニング 0:38 ご挨拶 0:56 体操を始める前に 1:06 腕振りステップ 1:29 サイドステップ 1:47 両腕まわし 2:07 ニーアップ 2:32 腕と背中の体操 3:00 ツイストタッチ 3:24 股関節スクワット 3:45 まとめ #筋トレ #有酸素運動 #ダイエット 川崎幸病院 https://saiwaihp.jp/ ＜ナレーション＞ 音読さん ＜使用音楽＞ マツヤママキ    • 「フリーBGM」レトロゲームのタイムマシン「かわいい、ElectroPop、にぎや...      • 「フリーBGM」フラワーアレンジメント「かわいい、ポップ、Kawaii Futur...   ______________________________________________________________________________________ みんなの健康塾ちゃんねるでは病気の早期発見と治療に役立つ情報を発信しています！ 川崎幸病院、横浜石心会病院、川崎幸クリニック、第二川崎幸クリニック、川崎クリニック、さいわい鹿島田クリニック、アルファメディック・クリニック、川崎健診クリニック、新緑脳神経外科の医師・看護師・医療技術職など、現場で働いているスタッフが監修を行っています😊 【病院がつくった健康情報サイト みんなの健康塾ちゃんねる 神奈川地区】 https://saiwaihp.jp/kenkoujyukuch/ ＜各SNSはコチラ💁‍ご登録お願いします＞ 🎀Instagram / kenkoujyuku. . Instagram限定の情報を発信中✨お役立ち医療情報も発信しています 🎁LINE https://lin.ee/Q3SapDQT 更新情報がすぐに届く😉LINE限定プレゼント企画もあります 【神奈川地区再生リスト】 ＜医療情報＞ 病気について医師が解説😎✨ https://youtube.com/playlist?list=PL7... ＜豆知識＞ 知っておくと得をする！🛒 https://youtube.com/playlist?list=PL7... ＜稲富CHANNEL＞ 臨床心理士・公認心理師の稲富がみなさんのお悩みにお答えします💌 https://youtube.com/playlist?list=PL7... ＜ヘルシーキッチン＞ 栄養管理士と調理師が簡単に作れる健康レシピをご紹介🍚 https://youtube.com/playlist?list=PL7...