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PÂTES, RIZ, POMMES DE TERRE... ! LES BONNES PORTIONS DE FÉCULENTS

Les féculents ! Les féculents font-ils grossir, les féculents sont-ils bons pour la santé ? Faut-il arrêter tous les féculents pour perdre du poids ? Comment bien intégrer les féculents dans votre alimentation ? Pomme de terre, pâtes, riz, légumineuses, tubercules... avec cette vidéo, vous allez tout savoir sur les féculents : leur composition, leurs effets sur le corps, la façon de les consommer et les quantités moyennes à consommer. Sucres complexes, les féculents sont essentiels à notre alimentation, voici pourquoi. 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec... Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les féculents 0:13 Visitez le site dr.jeanmichelcohen.fr 0:24 Les féculents : définition 0:36 Les apports nutritionnels des féculents 0:49 Les légumineuses sont des féculents 1:16 Les céréales, sources de féculents 1:41 Les pseudo-céréales 2:45 Les tubercules 3:35 Les valeurs caloriques des féculents 4:15 Les sucres simples et les sucres complexes 5:16 L'amidon, composant des féculents 7:25 L'intérêt des pseudo-céréales 7:48 L'amidon résistant 8:18 La quantité de féculents à consommer 10:03 La vitamine B dans les féculents 10:13 Des féculents le soir ? 10:34 Comment cuisiner les féculents 11:12 Les quantités homme/femme de féculents 11:36 Les féculents outro 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). ---- 📷 Instagram :   / dr.jeanmichelcohen   👤 Facebook:   / regimecohen   📽 TikTok:   / drjeanmichelcohen   ---- #feculents #riz #pates #pommedeterreLes féculents ! Vaste sujet ! Les féculents font-ils grossir, les féculents sont-ils bons pour la santé ? Faut-il arrêter tous les féculents pour perdre du poids ? Comment bien intégrer les féculents dans votre alimentation ? Pomme de terre, pâtes, riz, légumineuses, tubercules... avec cette vidéo, vous allez tout savoir sur les féculents : leur composition, leurs effets sur le corps, la façon de les consommer et les quantités moyennes à consommer. Sucres complexes, les féculents sont essentiels à notre alimentation, voici pourquoi. 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec... Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les féculents 0:13 Visitez le site dr.jeanmichelcohen.fr 0:24 Les féculents : définition 0:36 Les apports nutritionnels des féculents 0:49 Les légumineuses sont des féculents 1:16 Les céréales, sources de féculents 1:41 Les pseudo-céréales 2:45 Les tubercules 3:35 Les valeurs caloriques des féculents 4:15 Les sucres simples et les sucres complexes 5:16 L'amidon, composant des féculents 7:25 L'intérêt des pseudo-céréales 7:48 L'amidon résistant 8:18 La quantité de féculents à consommer 10:03 La vitamine B dans les féculents 10:13 Des féculents le soir ? 10:34 Comment cuisiner les féculents 11:12 Les quantités homme/femme de féculents 11:36 Les féculents outro 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). ---- 📷 Instagram :   / dr.jeanmichelcohen   👤 Facebook:   / regimecohen   📽 TikTok:   / drjeanmichelcohen   ---- #feculents #riz #pates #pommedeterre