FIBRES ALIMENTAIRES: LES RÉPONSES À TOUTES VOS QUESTIONS (diabète, cholestérol...) скачать в хорошем качестве

FIBRES ALIMENTAIRES: LES RÉPONSES À TOUTES VOS QUESTIONS (diabète, cholestérol...)

Les fibres alimentaires, bien que n'ayant aucune valeur nutritionnelle (elles n'apportent aucun nutriment), sont indispensables à notre bonne santé. Les fibres alimentaires, fibres solubles ou fibres insolubles, participent à une bonne digestion, à la limitation des risques liés aux maladies cardiovasculaires et au diabète, ou encore au bon équilibre de notre flore intestinale, le microbiote. Que sont les fibres exactement ? Comment consommer les fibres alimentaires ? Quelle quantité de fibres alimentaires consommer ? Dans quels aliments trouvent-on le plus de fibres alimentaires ? La réponse en image ! 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://bit.ly/la_methode_cohen_yt 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec... Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les fibres alimentaires 0:12 Votre analyse minceur sur la méthode Cohen 0:30 C'est quoi les fibres ? 1:28 Comment fonctionnent les fibres ? 1:57 Les fibres solubles 2:29 Les fibres insolubles 3:02 Où trouver les fibres solubles ? 3:32 Où trouver les fibres insolubles ? 4:50 Les fibres dans l'avocat 5:24 La quantité de fibres dans les légumineuses 5:42 Les aliments sans fibres 6:11 Pourquoi consommer des fibres ? 6:30 La quantité de fibres à consommer par jour 6:55 Que manger pour faire le plain de fibres ? 7:35 Les fibres et le microbiote intestinal 8:25 Les fibres, cholestérol et diabète 8:57 Les fibres et le transit intestinal 9:25 Les fibres et le cancer 9:45 Les fibres pour ne plus avoir faim 10:15 Les fibres et les douleurs intestinales (diverticulose) 10:43 Comment consommer les fibres ? 11:22 Un repas riche en fibres 12:00 Contre les ballonnements : les fibres solubles 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). Pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse précisée en description de la chaîne. ---- 📷 Instagram :   / dr.jeanmichelcohen   👤 Facebook:   / regimecohen   ---- #fibres #fibresalimentaires