*膽經經絡陰瑜珈* 放鬆肩頸 | 頭腦清爽 | 身體輕盈 | 晚上好眠 | 靜靜瑜光xJulie Yin Yoga скачать в хорошем качестве

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最近的日常有沒有覺得肩頸特別緊特別痠？ 腦袋一直跑，身體跟著很累。 今天的膽經陰瑜珈練習， 透過腿外側還有身體側邊的延展， 來幫助身體釋放長時間所造成的緊繃的壓力感， 讓思緒可以慢慢放慢，也讓呼吸開始有空間。 膽經在中醫觀點中與「決斷」與「節奏」有關。 當我們長期高壓用腦、反覆要做決定、以及追趕進度， 身體往往會容易出現肩頸緊繃、側腰僵硬、以及容易疲憊的狀態。 --- 🔔 如果你喜歡這類練習 記得按 👍 喜歡、訂閱頻道 你也可以在留言區或私訊告訴我： 👉 練完後，身體哪個地方最有感？ --- 🌙 想要更完整、系統性的練習 【經絡陰瑜珈 讓身體慢慢回復練習 系列｜早鳥開放中】 👉 https://forms.gle/6j7wEXL7Lmz2o8QR7 適合想要穩定調理經絡、建立身體狀態穩定的人。(初學適合) 🤍 想體驗不同風格的療癒練習 【Yinergy 線上瑜珈館】 👉 https://www.skool.com/yinergy-9804/ab... 在這裡，可以依每天狀態，選擇最適合你的老師與練習。 🎁 想先輕鬆開始、不給自己壓力 【免費】10 分鐘肩頸放鬆・重拾活力攻略包 👉 https://forms.gle/utNzUV4M6MEHVvyw7 很適合忙碌、卻又想照顧身體的你。 💌 想有一個可以慢慢交流的空間 【加入我的專屬 LINE 群】 👉 https://lin.ee/PKrZZAy 我會在這裡分享日常調理、練習提醒與生活中的小覺察。 IG｜@jingjingyuguang Mail｜jingjueyoga@gmail.com --- ⚠️ 溫馨提醒（免責聲明） 本影片為一般身心放鬆練習， 非醫療建議或治療行為。 練習過程中請以自身感受為主， 若有不適，請立即停止並諮詢專業醫療人員。 --- 背景音樂 Music by a href=httpspixabay.comzhusersmedia4y-46496176utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=311724➡️Relax The Soul AZ 🎧❤️a from a href=httpspixabay.commusicutm_sour