У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка на реформере пилатес | Начальный уровень 1B | www.nellh.tv — 10-минутный просмотр или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Посетите https://nellh.tv, чтобы посмотреть всю тренировку и ознакомиться с нашим полным ассортиментом программ пилатеса! В этой разминке мы следуем моей системе категорий, разработанной для сгибания и вращения позвоночника с одновременным разогревом тела. Такие упражнения, как «плие», необходимы для подготовки тела к полноценному занятию пилатесом. Разогрев тела перед тренировкой не только повышает производительность, но и предотвращает травмы, улучшая подвижность и гибкость. Сосредоточившись на артикуляции позвоночника, вы повысите осознанность своего тела и подготовитесь к более эффективной тренировке.