Скачать с ютуб видео 【大体重专属】10分钟强化下肢力量，腿部无力，难成大器。有效改善膝盖痛。

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【大体重专属】10分钟强化下肢力量，腿部无力，难成大器。有效改善膝盖痛。 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【大体重专属】10分钟强化下肢力量，腿部无力，难成大器。有效改善膝盖痛。 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【大体重专属】10分钟强化下肢力量，腿部无力，难成大器。有效改善膝盖痛。 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【大体重专属】10分钟强化下肢力量，腿部无力，难成大器。有效改善膝盖痛。

很多人运动后膝盖疼，很重要的原因之一就是下肢肌力量太弱了。腿部力量强大了，从根本上会消除膝盖疼。因为肌肉会保护膝盖。这套动作是专门针对大体重伙伴或者运动能力弱的伙伴，一遍减重一遍强化基础力量。建议每次做1-2轮，每周做3-5次，配合其他的有氧减脂运动，效果会更好。因为力量是你能把动作做标准的前提。所以建议大家要多练。减肥和力量训练不冲突，可以配合在一起做，相辅相成，才能健康的练下去。 BGM：Toca Toca ，Umbrella ，Sold Out，sofia，boom。

Comments