Лучший способ поститься | Пост Экадаши, пищеварение и внутренняя ясность | Биджай Дж. Ананд скачать в хорошем качестве

Лучший способ поститься | Пост Экадаши, пищеварение и внутренняя ясность | Биджай Дж. Ананд

Лучший способ поститься | Пост Экадаши, пищеварение и внутренняя ясность Пост — одна из самых неправильно понимаемых практик в Аюрведе. После объяснения роли масла, топленого масла и внутреннего/внешнего смазывания тела маслом, в этом видео объясняется, почему пост необходим для пищеварения, ясности ума и общего здоровья. В этом видео пост представлен не как голодание или крайняя дисциплина, а как отдых для пищеварительной системы. Опираясь на Аюрведу, традиции поста Экадаши и практический опыт, в этом обсуждении объясняется, как постоянное питание оказывает стресс на организм и как пост восстанавливает баланс. Что вы узнаете из этого видео: Как пост способствует пищеварению и здоровью кишечника Аюрведическое значение поста Экадаши Почему непереваренная пища создает тамас в уме и энергетической системе Различные виды поста: пост на основе злаков, без соли, овощной, суповой и жидкий пост Почему индийская «пища для поста» часто тяжелее обычных приемов пищи Пост в зависимости от типа телосложения (Вата, Питта, Капха) Роль пахты в пищеварении Постепенный пост против поста только на воде и нирджала Почему пост улучшает ясность мышления, энергию и жизненные результаты Ключевые моменты (главы): 00:00 – Пост как аюрведический принцип 00:40 – Постоянный прием пищи и стресс для пищеварения 01:12 – Тамас, пищеварение и ум 01:31 – Польза поста для ясности мышления и энергии 01:58 – Миф об индийской пище для поста 02:30 – Научно обоснованное голодание в Аюрведе 02:36 – Объяснение голодания на основе зерновых 03:11 – Голодание Акадана 03:21 – Голодание без соли 03:59 – Овощное и жидкое голодание 05:27 – Голодание в зависимости от конституции тела 06:05 – Пахта и здоровье кишечника 06:55 – Голодание как отдых для тела 07:15 – Водное и нирджал-голодание Пост, если его правильно соблюдать, не связан со страданиями. Он связан с перезагрузкой пищеварительной системы, успокоением ума и восстановлением баланса. Когда пищеварение отдыхает, возвращается ясность мышления, а когда возвращается ясность, жизнь течет по-другому. Это видео предлагает традиционный, практический и обоснованный аюрведический взгляд на голодание, который следует адаптировать с умом, а не слепо следовать ему. #АюрведическийПост #ПостЭкадаши #ПостВАюрведе #ЗдоровьеПищеварения #ЗдоровьеКишца #АюрведическийОбразЖизни #ДетоксикацияТела #ДуховныйПост #ВатаПиттаКапха #БалансРазумаТела #ВнутренняяЯсность #ЦелостноеЗдоровье #ТрадиционнаяМудрость #ИндийскоеОздоровление