Endlich Montag - Der myhive Podcast / Folge 2: Sport und Office – das geht zusammen? скачать в хорошем качестве

Endlich Montag - Der myhive Podcast / Folge 2: Sport und Office – das geht zusammen?

Warum bewegen wir uns im Büro so wenig – obwohl wir dort den Großteil unserer Zeit verbringen? In der zweiten Folge von Endlich Montag! sprechen Pamela und Katrin mit ihrem ersten Gast über Bewegung am Arbeitsplatz und warum Fitness nicht erst nach Feierabend beginnen sollte. Die neue Folge der Podcastreihe „Endlich Montag!“ widmet sich einem Thema, das Körper, Geist und Unternehmenskultur gleichermaßen betrifft: Bewegung im Büroalltag. Zu Gast ist Sebastian Pfeffer, Gründer von Bürobuddy (mobilestraining.com), der seit 2021 Bewegung direkt ins Büro bringt – praxisnah, niederschwellig und wirksam. Gemeinsam beleuchten sie, warum klassische Sportangebote oft nicht greifen, was es braucht, damit Bewegung Teil des Arbeitsalltags wird, und wie sich Gesundheit, Motivation und Produktivität gegenseitig beeinflussen. Es geht um kleine Routinen mit großer Wirkung, um Unternehmenskultur, Raumgestaltung und darum, warum Bewegung im Büro kein „Nice-to-have“, sondern ein zentraler Faktor moderner Arbeitswelten ist. Aus dem Gespräch ergeben sich unter anderem folgende Themen: • warum Bewegung nicht erst nach Feierabend beginnen sollte • wie Sport, Energie und Konzentration im Arbeitsalltag zusammenhängen • Corporate Health & betriebliche Gesundheitsförderung • Bewegung als Teil von Unternehmenskultur und Teamdynamik • Einfluss von Bürogestaltung, Raum und Atmosphäre • einfache Übungen und Routinen direkt am Arbeitsplatz • warum gemeinschaftliche Bewegung Motivation und Austausch stärkt Diese Folge ist ein Perspektivwechsel für alle, die Arbeit, Büro und Gesundheit ganzheitlich denken – egal ob Unternehmer:in, Führungskraft, HR-Verantwortliche:r oder Mitarbeiter:in. Kapitel 00:00 Einführung & Bewegung im Büroalltag 01:13 Vorstellung der Hosts & des Gastes 02:31 Wie die Idee zu Bürobuddy entstanden ist 04:21 Persönlicher Zugang zu Bewegung & Motivation 07:05 Was passiert, wenn Bewegung fehlt 08:00 Einfache Übungen direkt am Arbeitsplatz 11:30 Warum sich viele zu wenig bewegen 13:26 Bewegung, Gemeinschaft & Unternehmenskultur 15:00 Einfluss von Raum & Bürogestaltung 17:22 Erfolgsgeschichten & spürbare Effekte 19:03 Bewegung als Teil der Teamkultur 21:29 Zukunft von Arbeit, Bewegung & Well Being 24:12 Abschluss & Cookie-Frage Über die Hosts: Katrin ist bei CPI Europe für Österreich zuständig und treibt die Weiterentwicklung des Immobilienportfolios sowie der Bürokonzepte myhive und STOP SHOP voran. Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Arbeitswelten, Unternehmenskultur und den Anforderungen moderner Bürostrukturen. Pamela verantwortet die Markenstrategie und Kommunikation der Marken myhive und STOP SHOP bei CPI Europe. Ihr Fokus liegt auf klarer Markenführung, erlebbaren Werten und moderner Kommunikation rund um Arbeit und Büro. Über den Podcast: Endlich Montag! ist der Podcast rund um Arbeit, Büro, Well Being und moderne Arbeitskultur. Hier sprechen wir über neue Perspektiven auf Arbeit – ehrlich, praxisnah und mit spannenden Gästen. 🎧 Neue Folgen regelmäßig auf Spotify & YouTube. Hashtags #EndlichMontag #BewegungAmArbeitsplatz #CorporateHealth #WellBeing #NewWork #Arbeitswelt #BüroDerZukunft #Unternehmenskultur #FitnessImBüro #GesundeArbeit #myhive