У нас вы можете посмотреть бесплатно How to maximise weekly training progress in under 40 minutes или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🎥 Watch my free in-depth training on how to build your dream body in less than 40 min a week: https://ringstrongfitness.com/ Instagram: / jackhwoods Blog: https://jackhwoods.com/ 0:00 Intro 1:17 Part I 2:08 How progress works 4:53 The perfect volume 5:31 Part II 6:09 Step 1: Structure 7:41 Step 2: Biofeedback 9:35 What if I do more? 10:22 Optimal split 11:58 Common mistakes