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Pathologies de l’épaule coiffe, capsulite et douleurs associées- kinesport versailles

Pathologies de l’épaule : coiffe, capsulite et douleurs associées L’épaule est l’une des articulations les plus mobiles du corps humain. Cette grande liberté de mouvement repose sur un équilibre fin entre la tête de l’humérus, la glène de l’omoplate, la coiffe des rotateurs, la capsule articulaire, les ligaments et l’ensemble du complexe scapulo-thoracique. Contrairement à d’autres articulations, sa stabilité dépend principalement de la coordination musculaire et du contrôle moteur. Lorsque cet équilibre est perturbé, l’épaule perd sa fluidité et la douleur peut apparaître. Les pathologies de l’épaule regroupent des situations très variées : tendinopathies de la coiffe des rotateurs, capsulite rétractile, douleurs mécaniques, raideurs post-immobilisation ou suites de traumatisme. Elles résultent rarement d’un seul facteur. Une omoplate peu mobile, une faiblesse des rotateurs, une cage thoracique rigide ou une mauvaise coordination peuvent suffire à entretenir la douleur, même en l’absence de lésion sévère visible à l’imagerie. La douleur d’épaule ne reflète pas toujours la gravité d’une atteinte. Une capsulite peut être très douloureuse sans lésion structurelle majeure, tandis qu’une rupture partielle de coiffe peut rester longtemps peu symptomatique. La douleur dépend de multiples paramètres : inflammation, sensibilité des tissus, fatigue musculaire, posture, stress, répétition des gestes et qualité du contrôle moteur. La rééducation ne cherche pas à supprimer la douleur immédiatement, mais à la rendre plus compréhensible, plus tolérable et compatible avec une progression fonctionnelle. Le bilan constitue une étape essentielle. Il ne se limite pas à mesurer des amplitudes, mais analyse la manière dont l’épaule bouge dans son ensemble. L’observation de l’élévation du bras, du mouvement de l’omoplate, de la participation du tronc et de la cage thoracique permet d’identifier les compensations responsables de la douleur. Certaines pathologies entraînent une perte de mobilité globale, comme dans la capsulite, tandis que d’autres associent mobilité préservée et instabilité fonctionnelle. La rééducation de l’épaule repose sur plusieurs piliers. La restauration de la mobilité vise à redonner un espace de mouvement suffisant, sans forcer les tissus. Dans les situations de raideur capsulaire, la progression est patiente et respectueuse du rythme biologique. Dans d’autres cas, la mobilité doit être associée à un travail de contrôle moteur pour stabiliser l’articulation. Le renforcement musculaire joue un rôle central. Il concerne la coiffe des rotateurs, les muscles stabilisateurs de l’omoplate et le tronc. L’objectif n’est pas de développer une force brute, mais d’améliorer la précision du geste, la stabilité dynamique et la répartition des contraintes. Ce travail réduit la surcharge tendineuse et améliore la tolérance aux gestes répétitifs. La rééducation inclut également un travail fonctionnel. Lever le bras, attraper un objet en hauteur, porter, s’habiller ou réaliser un geste professionnel nécessite une coordination fine entre l’humérus, l’omoplate et le tronc. Après une période douloureuse, ces gestes sont souvent modifiés par appréhension. Réapprendre le mouvement permet de restaurer la fluidité et la confiance. L’activité physique régulière constitue un élément clé du maintien à long terme. Contrairement aux idées reçues, une épaule fragile a besoin de mouvement pour rester mobile, stable et fonctionnelle. La rééducation vise à guider le patient vers des exercices et des habitudes qu’il pourra maintenir durablement. Cette vidéo s’inscrit dans une démarche pédagogique visant à mieux comprendre les pathologies de l’épaule, la logique du bilan et les principes d’une rééducation progressive et durable. 👉 Lire l’article complet sur les pathologies de l’épaule https://kine-sport-versailles.fr/nos-... 👉 Découvrir le cabinet Kiné Sport Versailles https://www.kinesportversailles.fr/ Ce contenu a pour objectif d’apporter des repères clairs sur les douleurs d’épaule, leur compréhension et les bases d’une récupération fonctionnelle durable. #epaule #douleurepaule #reeducationepaule #coiffedesrotateurs #capsulite #tendinopathieepaule #mobiliteepaule #renforcementepaule #reeducationfonctionnelle #kinesitherapie #kineVersailles Article proposé par l’équipe du cabinet Kinesport Versailles, 24 rue des Réservoirs, Versailles.