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高たんぱく！低脂質！タッパーそのまま！いちごヨーグルトケーキ！

高たんぱく！低脂質！タッパーそのまま！いちごヨーグルトケーキ！ 〇食材効果 ・オオバコは食物繊維豊富で腸内環境を整え、吹き出物やニキビの改善にも効果的で満腹感が得やすい。 ・豆腐は高品質なたんぱく質、ミネラル、カルシウムを豊富に含み、骨粗しょう症の予防に役立ちます。 ・ゼラチンのたんぱく質には、肌の新陳代謝である「ターンオーバー」を促進し健やかな肌になり、髪の乾燥を防ぎハリ・コシのある髪の毛を作ります。 ※詳しい分量・作り方は動画内で紹介しています 🌿 Hiirazu Kitchen について 「火を使わず、からだにやさしいごはん」をテーマに 電子レンジ・トースター・ミキサーなどを使った 簡単＆ほっとするレシピを発信しています。 👍 チャンネル登録はこちら 👉【https://www.youtube.com/channel/UCAni... 高評価・コメントいただけると幸いです。 とても励みになります😊 「作ってみたよ！」の声もぜひ教えてください。 🏷 ハッシュタグ #レシピ #簡単レシピ #豆腐 #ヨーグルト #recipe #diet #火を使わない #料理 #美容 #cookingvideo #cookingchannel #cooking #ヘルシー #HiirazuKitchen