У нас вы можете посмотреть бесплатно Самые эффективные упражнения для прыжков в высоту или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Это те упражнения которые использую я. Надеюсь кому-то помогут и вы сможете почерпнуть что-то полезное для себя. Я открыт критике так как относительно недавно занялся своим прыжком 00:00 - прыжки на стопах, разные направления 00:49 - прыжки на скакалке 01:01 - полу амплитудные прыжки, ноги параллельно 01:11 - глубокие прыжки, ноги параллельно 01:26 - полу амплитудные прыжки, ноги расставлены 01:36 - глубокие прыжки, ноги расставлены 01:46 - прыжки с поднятием ног к себе 01:59 - прыжок с возвышенности и взрывной прыжок вверх 02:21 - приседание с ногой на возвышенности 02:37 - пистолетики 03:03 - поднимание на икры