Tập lưng KHÔNG THÈM dùng tạ | Train your back bigger with Calisthenic | SHINPHAMM скачать в хорошем качестве

Tập lưng KHÔNG THÈM dùng tạ | Train your back bigger with Calisthenic | SHINPHAMM

Một buổi tập lưng và tay trước chỉ với Calisthenic, các bạn có đủ sức để theo mình chơi cả buổi như thế này không. Nếu biết cách áp dụng thì tập lưng bằng Calisthenic cũng chả kém gì tập tạ mà thực ra sướng hơn ấy, tập Calisthenic thì mới được ra công viên vừa tập vừa hít thở không khí trong lành chứ :)) Hãy xem hết video và thử cảm nhận nhé!!! Ra ngay công viên gần nhà và thử các bài tập sau luôn đi: 1. Muscle Up (x10) 2. Pull Up (W.S.C) (Max) 3. Front Lever Raises (x10) 4. L-sit Pulll Up (x10) 5. Inverted Row Neutral Grip (x10) 6. Close Grip Chin Up (x10) 7. Headbanger (x10) 8. Australian Pull Up W.S.C (x8) 9 Bar Curl (x12) Tập 3 vòng như trên để cảm nhận hiệu quả tối đa nhé. FIGHTING!!! ---------- Follow Us: ► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm) ► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm) ► Camera & Video:   / anhthe.ng   #shinphamm #calisthenics #streetworkout #gym #fitness #healthy #backworkout #bigback ---------- Buddha by Kontekst   / kontekstmusic   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2Pe7mBN Music promoted by Audio Library    • Buddha – Kontekst (No Copyright Music)   ---------- *Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.