Yoga Inspired Workout | 15min Full Body | Kraft - Beweglichkeit - Core скачать в хорошем качестве

Yoga Inspired Workout | 15min Full Body | Kraft - Beweglichkeit - Core

Ich liebe ein schnelles, effektives und ganzheitliches Workout. Genau das gibt es hier in 15 min mit Übungen für den ganzen Körper, Warm Up und Cool Down. Für alle Levels gedacht, da du einfach in deinem Tempo mitmachen kannst. Ich zeige dir zuerst die Übungen in den 3 unterschiedlichen Runen, damit du dazulernst, gesund und effektiv dich bewegen kannst. Sehr rückenfreundlich und abwechslungsreich. Du verbesserst Kraft, Beweglichkeit, Core Power und Balance. Achte immer darauf, dass es dir gut geht und du die Übungen gesund und ohne Schmerzen ausführst. Du brauchst kein Equipment für das Workout außer deiner Yogamatte. Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 - 90 min Live Yoga, Barre und Workshops. http://www.kaleandcake.de​ Montag, 17.30h Functional &BalletBarre Montag, 18.45h Yoga Flow || Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow | Freitag, 7.15h Yoga Power Flow || Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold und mein Studio unter @kaleandcake.de Schnitte und Kamera von Susanne Schramke Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei foto@susanneschramke.de ________________________________________________________ NO ADS! Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch. Danach eignet sich super die Meditation:    • Geleitete Meditation für Anfänger | 10min...   Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:    • Yoga Inspired Workout | 15min Full Body | ...   Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast" https://open.spotify.com/show/5cWpndZ...