Głęboka JOGA NIDRA #1 by yoga.priv.pl скачать в хорошем качестве

Głęboka JOGA NIDRA #1 by yoga.priv.pl

AUTORKA: http://yoga.priv.pl |   / yoga.priv   DOWNLOAD [mp3]: http://drive.google.com/file/d/1LhgOy... Nagranie “Głęboka JOGA NIDRA #1” powstało w oparciu o tradycyjną jogiczną technikę relaksacji JOGA NIDRA (w sanskrycie: योग निद्रा, po polsku: jogiczny sen), której celem jest osiągnięcie stanu głębokiej, świadomej relaksacji. JOGA NIDRA jest łatwą, niereligijną techniką, która daje znakomite wyniki dzięki działaniu na wielu poziomach. Najbardziej oczywiste efekty to relaks i budowanie równowagi oraz samoświadomości. Tym, którzy chcą w niej znaleźć “coś więcej”, pozwala otworzyć drzwi do eksploracji umysłu i umożliwia głęboką pracę nad samodoskonaleniem. Podczas praktyki ciało wchodzi w stan głębokiego relaksu zbliżonego do snu, ale umysł pozostaje przytomny i świadomy. Praktykujący ma pełną kontrolę tego, co się z nim dzieje. KORZYŚCI: Podobnie jak inne formy medytacji JOGA NIDRA jest w kręgu zainteresowań współczesnej nauki, uznającej ją za bezpieczną i efektywną metodę redukcji stresu oraz napięcia, pomocną w redukowaniu stanów lękowych i PTSD. Regularna i konsekwentna praktyka przynosi głębokie odprężenie, łagodzi stres, niepokój i stany bólowe oraz stanowi wsparcie w terapii uzależnień. Przyczynia się też do poprawy jakości snu i do leczenia bezsenności. Poprawia pamięć i logiczne myślenie oraz zdolności uczenia się i przyswajania wiedzy. Pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia i wspiera proces leczenia oraz rekonwalescencji. PRZECIWWSKAZANIA i ŚRODKI OSTROŻNOŚCI: Nie wykonuj praktyki JOGA NIDRA podczas prowadzenia pojazdów lub obsługiwania maszyn. W czasie praktyki JOGA NIDRA może się zdarzyć, że zaśniesz. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości związane z wpływem JOGA NIDRA na Twój stan, skonsultuj jej wykonywanie z lekarzem. JOGA NIDRA może pomóc złagodzić objawy lub zmniejszyć nasilenie dolegliwości, ale nie jest środkiem medycznym i nie zastąpi wykwalifikowanej porady medycznej czy leczenia. BADANIA NAUKOWE: http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/... http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/... http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/... http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28779936 http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/... http://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/... O MNIE: Jestem joginką, certyfikowaną nauczycielką jogi i założycielką projektu http://yoga.priv.pl - który powstał z myślą o efektywnym indywidualnym nauczaniu, oraz o działaniach dla kobiet i osób o specjalnych potrzebach. Przede wszystkim - jestem uczennicą, praktykującą jogę od 2003 roku. CERTYFIKAT: http://yogaallianceprofessionals.org/... * * Dziękuję za Twoje wsparcie! Przyjemnej praktyki JOGA NIDRA :) * * Nagranie + post-produkcja: Zbylu |   / nadstudio   Foto: Dominik Śmiałowski | http://smialowski.net Koncepcja + tekst + wykonanie + prawa autorskie: http://yoga.priv.pl