• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

減重如何最大保留肌肉? | Podcast EP289 скачать в хорошем качестве

減重如何最大保留肌肉? | Podcast EP289 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
減重如何最大保留肌肉? | Podcast EP289
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 減重如何最大保留肌肉? | Podcast EP289 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 減重如何最大保留肌肉? | Podcast EP289 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 減重如何最大保留肌肉? | Podcast EP289 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



減重如何最大保留肌肉? | Podcast EP289

📣 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 📌 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 📌 點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86 *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn *加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn 【各段重點】 00:00 成年人、青少年過重問題 01:04 減重要擔心流失肌肉? 02:25 「純靠飲食減重」掉肌肉與脂肪的數據整理 03:53 「猛健樂與週纖達」掉肌肉與脂肪的數據整理 05:59 減重掉越多肌肉 體重越容易反彈! 06:27 蛋白質該補充多少? 09:33 使用瘦瘦筆容易噁心? 聊聊解決辦法 10:28 阻力訓練對肌肉的刺激 11:55 肌力訓練每組要做幾下? 12:47 阻力訓練以外 還要搭配有氧嗎? 13:44 足夠睡眠的重要 14:16 減重速度的建議 15:05 減重補充品與蛋白質整理 16:10 重點整理 #減重 #減肥 #掉肌肉 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重門診 #蛋白質補充 #猛健樂 #週纖達 #飲食控制 #流失肌肉 #每組次數 #足夠睡眠 #睡眠不足 #減重速度 #補充品 #肌酸 *支持蒼藍鴿產出Podcast: https://pay.firstory.me/user/bluepige... *Podcast合作請來信: [email protected] 【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶   / bluepigeonnn   Instagram ▶   / bluepigeon0810   Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx #蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識 #遊戲直播 #直播主 #遊戲實況 #實況 #實況主

Comments
  • 腰圍比BMI更重要 | Podcast EP283 4 месяца назад
    腰圍比BMI更重要 | Podcast EP283
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 活到117歲的秘訣 / 運動傷膝蓋嗎? | Podcast EP290 2 месяца назад
    活到117歲的秘訣 / 運動傷膝蓋嗎? | Podcast EP290
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ) 2 месяца назад
    Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Onion Man | 用這幾招宅男也能讓女生暈爛!不用高富帥! 1 год назад
    Onion Man | 用這幾招宅男也能讓女生暈爛!不用高富帥!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 猛健樂是減重救世主?簡單好懂的猛健樂介紹|蒔光診所 7 месяцев назад
    猛健樂是減重救世主?簡單好懂的猛健樂介紹|蒔光診所
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 1 год назад
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях! 1 месяц назад
    5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 用瘦瘦筆(腸泌素)減重安全嗎? | Podcast EP252 11 месяцев назад
    用瘦瘦筆(腸泌素)減重安全嗎? | Podcast EP252
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 深度探索前世與輪迴的真相 #人生智慧 #命理 #哲學 #曾仕強 #易經 #正能量 2 месяца назад
    深度探索前世與輪迴的真相 #人生智慧 #命理 #哲學 #曾仕強 #易經 #正能量
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 佛陀告訴你一個消除所有煩惱的簡單方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao 1 год назад
    佛陀告訴你一個消除所有煩惱的簡單方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
    Опубликовано: 1 год назад
  • Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают 5 дней назад
    Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 「慢性疲倦」的解法! 這幾招有效運用身體能量 | Podcast EP300 2 недели назад
    「慢性疲倦」的解法! 這幾招有效運用身體能量 | Podcast EP300
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 失眠的原因與治療 | Podcast EP287 3 месяца назад
    失眠的原因與治療 | Podcast EP287
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Эндокринолог про усталость, cекс, тестостерон и беременность | У Воробья 1 год назад
    Эндокринолог про усталость, cекс, тестостерон и беременность | У Воробья
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы 4 месяца назад
    Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ 7 месяцев назад
    Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 每天睡8小時還是累? 關鍵在「晝夜節律」 | Podcast EP301 4 дня назад
    每天睡8小時還是累? 關鍵在「晝夜節律」 | Podcast EP301
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 外食族的發炎發胖陷阱! | Podcast EP291 2 месяца назад
    外食族的發炎發胖陷阱! | Podcast EP291
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【健康】戒澱粉竟害你減重失敗?168斷食法為何無效?名醫教你這樣吃不復胖!ft. 蕭捷健|下班經濟學609|謝哲青、蔡尚樺 ‪  ⁨@TheStormMedia 4 месяца назад
    【健康】戒澱粉竟害你減重失敗?168斷食法為何無效?名醫教你這樣吃不復胖!ft. 蕭捷健|下班經濟學609|謝哲青、蔡尚樺 ‪ ⁨@TheStormMedia
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 2024 年了你還在 168 斷食嗎?最新研究大公開,執行間歇性斷食前必看! 1 год назад
    2024 年了你還在 168 斷食嗎?最新研究大公開,執行間歇性斷食前必看!
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5