太極內功 - 呼吸法 . 太極拳練不出勁氣原來跟呼吸有很大的關係 ! скачать в хорошем качестве

太極內功 - 呼吸法 . 太極拳練不出勁氣原來跟呼吸有很大的關係 !

氣功 "吐納" 分為 "內息" 與後天呼吸 , 在太極拳練氣功法中的 "吐納" 主要有二個重點 ; 一為幫助收歛內勁和氣進入脊椎與丹田納氣 . 二為調整呼吸頻率與勁氣的能量相結合 , 然後融入進去動作和招式當中 , 因此能將呼吸調整成慢均 , 綿長的頻率 , 並透過在演練太極拳的過程中達到氣血循環和提升心肺功能的運動效果 , 同時融入勁氣運行流動的狀態裡面而提升了整體勁氣的能量 , 不論是鬆柔的內氣能量還是內勁的力量都能夠內實而盈滿 , 不但助益了勁氣的應用性更能夠真正強化體質達到健身功效 , 讓身體有活力 , 並體現內在勁氣的能量 . 太極拳內勁為陽的能量 , 氣是陰的能量 , 自古以來當身體修練到陰陽平衡 , 勁氣相合時身體就一定會達到相當程度的健康指標以及活動力 , 這包含了肢體行動力和體現內在勁氣能量的健康體態 , 因此不會有那種內在勁氣能量飽滿 , 卻步履蹣跚 , 身形佝僂 , 氣色不健康的模樣出現 . 太極拳練氣也好 , 氣功練氣也好 , 最主要的目的是幫助我們讓內在勁氣收歛的更深層 , 因此能夠應用勁氣的能量由內而外地帶動身形動作 , 一方面真正提升勁氣功夫 , 一方面確實提高身體素養而達到練太極拳勁氣功法的運動健身功效 , 不但養生也是保健身體的能量 . *氣功内息   / 1gh87xoeys   #太極拳 #太極拳教學 #太極拳呼吸法 #內息 #吐納 #氣功呼吸方法 #呼吸的功效 #健康好氣色 #台南太極拳教學 #台中太極拳教學 #新竹太極拳教學 #台北太極拳教學 #太極拳一對一教學 Filmed by 2025.02.22 http://www.tw6889.com 解密太極拳 , 精練太極勁氣內功 .