2026년 대구마라톤 연습 못한 첫풀코스 이렇게 됩니다. скачать в хорошем качестве

2026년 대구마라톤 연습 못한 첫풀코스 이렇게 됩니다.

10km 38분. 한 달 마일리지 300km 이상. 하지만 마라톤 한 달 전, 부상으로 모든 훈련이 멈췄습니다. 일주일 남기고 조깅만 하다 첫 풀마라톤으로 대구국제마라톤에 참가했습니다. 초반엔 신났습니다. 아이들과 하이파이브하고, 4분 중후반 페이스로 “될 것 같다는 착각”을 했죠. 하지만 20km부터 다리는 말을 듣지 않았고, 30km 이후엔 500m마다 파스를 뿌리며 걷기 시작했습니다. 100m도 뛸 수 없었지만, 결국 포기하지 않고 완주했습니다. 이 영상에는 ✔️ 초반의 자신감 ✔️ 무너지는 중반 ✔️ 걷는 러너들 사이의 현실 ✔️ 완주 후의 복잡한 감정 이 전부 담겨 있습니다. 첫 풀마라톤을 준비하는 분들, 그리고 ‘포기하지 않는 게 항상 정답일까?’ 고민하는 분들께 이 영상이 도움이 되었으면 합니다. 대구국제마라톤,풀마라톤,첫풀마라톤,마라톤실패, 마라톤완주,마라톤브이로그,러닝유튜브,러닝브이로그, 40대러너,아마추어러너,마라톤현실,부상러너, 러닝부상,마라톤페이스조절,마라톤후기, 10km38분,초보마라톤,마라톤도전기