• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 Most Important Leg Exercises (Build Muscle At Home) скачать в хорошем качестве

10 Most Important Leg Exercises (Build Muscle At Home) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 Most Important Leg Exercises (Build Muscle At Home)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 Most Important Leg Exercises (Build Muscle At Home) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Most Important Leg Exercises (Build Muscle At Home) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 Most Important Leg Exercises (Build Muscle At Home) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 Most Important Leg Exercises (Build Muscle At Home)

Want high quality resistance bands? Shop Now 👉 https://www.gornation.com/products/pr... Master Calisthenics With FitnessFAQs ✅ https://fitnessfaqs.com/programs/ Listen To My Podcast 🎙️    • FitnessFAQs Podcast Episodes   Follow My Social Media: 🔥   / fitnessfaqs   🔥   / fitnessfaqs   🔥   / fitnessfaqs.com   It's possible to build muscle at home with calisthenics. We need to use the correct exercises, use proper technique and progressively challenge ourselves. The pistol squat is a single leg variation. The challenge lies in the instability, unilateral loading and large range of motion. The step up is a classic for targeting the posterior chain muscles. Light dumbbells are all you really need when working at an elevation. The shrimp squat is one of the most difficult bodyweight leg exercises. Raising the heel allows us to stretch deeper and get a more robust hypertrophy stimulus. The best quad exercise is the reverse nordic or natural leg extension. This challenges the quads when they are stretched to grow bigger. The band leg extension is hardest when doing a peak contraction at lockout. The sissy squat is not bad for the knees or dangerous when done correctly. The pump is crazy on the quads and the sissy squat is humbling at high reps. Training the hamstrings with no gym at home is achievable. The nordic curl is a classic exercise for isolating the hamstrings. Band assistance makes it possible for beginners to train their hamstrings through full range of motion. With some ingenuity, band hamstring curls are a replacement for machines. Chapters: 0:00 Squats 2:32 Quads 5:12 Hamstrings

Comments
  • The Perfect Leg Day (Weights & Calisthenics) 1 год назад
    The Perfect Leg Day (Weights & Calisthenics)
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Best Full Body Rings Workout 1 год назад
    The Best Full Body Rings Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями. 3 недели назад
    Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Самая красивая девушка в сборной? 22-летняя чемпионка мира по боксу 4 дня назад
    Самая красивая девушка в сборной? 22-летняя чемпионка мира по боксу
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 5 SHOULDER Exercises for Gymnastic Rings (Build Strength + Size) 2 года назад
    5 SHOULDER Exercises for Gymnastic Rings (Build Strength + Size)
    Опубликовано: 2 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Dips Are The Upper Body Squat (KING OF CALISTHENICS) 6 дней назад
    Dips Are The Upper Body Squat (KING OF CALISTHENICS)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны 6 дней назад
    Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Как приседания Зерчера преобразят ваше тело 2 месяца назад
    Как приседания Зерчера преобразят ваше тело
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений 3 месяца назад
    Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • How I got Baki’s Anime-Level Legs Without Weights 9 месяцев назад
    How I got Baki’s Anime-Level Legs Without Weights
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам) 2 недели назад
    Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?) 7 дней назад
    Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ИДЕАЛЬНАЯ тренировка для ног (подтвержденная наукой) 1 год назад
    ИДЕАЛЬНАЯ тренировка для ног (подтвержденная наукой)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪 1 год назад
    4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪
    Опубликовано: 1 год назад
  • 3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье 13 дней назад
    3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Why I Stopped Doing 3 Sets (And Got Better Results) 41 минуту назад
    Why I Stopped Doing 3 Sets (And Got Better Results)
    Опубликовано: 41 минуту назад
  • How to Set Up, Perform, & Program Nordic Hamstring Curls (Progressions | Regressions | Alternatives) 2 года назад
    How to Set Up, Perform, & Program Nordic Hamstring Curls (Progressions | Regressions | Alternatives)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Top 10 Exercises You Should Do For The Rest of Your Life (Bodyweight Edition) 3 недели назад
    Top 10 Exercises You Should Do For The Rest of Your Life (Bodyweight Edition)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 13 дней назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 13 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5