• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Increase Your Flexibility in JUST 10 MINUTES | Dynamic Stretching Routine скачать в хорошем качестве

Increase Your Flexibility in JUST 10 MINUTES | Dynamic Stretching Routine 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Increase Your Flexibility in JUST 10 MINUTES | Dynamic Stretching Routine
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Increase Your Flexibility in JUST 10 MINUTES | Dynamic Stretching Routine в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Increase Your Flexibility in JUST 10 MINUTES | Dynamic Stretching Routine или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Increase Your Flexibility in JUST 10 MINUTES | Dynamic Stretching Routine в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Increase Your Flexibility in JUST 10 MINUTES | Dynamic Stretching Routine

Unlock the full potential of your body with this energizing 10 minute stretch designed to wake up your muscles, elevate your mood, and get your whole system flowing. In this dynamic stretching session, we move through feel-good exercises like arm circles, leg swings, and gentle torso twists to boost muscle flexibility, open up tight areas, and support your natural rhythm. This full body stretch is perfect first thing in the morning, as a warm-up, or as a calming cool-down to support active recovery. These movements also promote better circulation and help lymphatic drainage in the body, leaving you feeling lighter, refreshed, and more connected to yourself. Whether your goal is to increase flexibility, improve your mobility, or simply enjoy a quick reset during a busy day, this 10 min stretch fits effortlessly into any routine. Consider it your go-to flexibility workout—easy to follow, equipment-free, and suitable for every level. Commit to this uplifting flexibility routine, and you’ll start noticing smoother movement patterns, better posture, and improved dynamic mobility. It’s the perfect way to level up your flexibility exercises and support your overall well-being. Let’s stretch, breathe, and feel amazing together! ✨🧘‍♀️ 0:00 Introduction – Full Body Flexibility Routine 0:10 Neck Rolling – Mobility Warm Up 0:54 Seated Spinal Stretch – Increase Flexibility 1:07 Squat with Heels & Arms Raised – Dynamic Mobility 2:13 Forward Fold with Spinal Twist – Flexibility & Spine Release 3:08 Long Lunge with Chest Opener – Hip Mobility & Muscle Flexibility 3:55 Camel Pose – Front Body Stretch & Active Recovery 5:40 Downward Dog Walking – Full Body Dynamic Stretching 6:25 Seated Lateral Stretch – Side Body Flexibility 7:34 Combined Child Pose & Cobra – Back Mobility & Flexibility Exercises 9:22 Active Child Pose – Cooling Stretch for Lymphatic Flow #dynamicstretching #flexibilitytraining #mobility #stretching #stretchingexercises ❀ Routine: Full Body Stretch ❀ Time: 10 minutes | Gentle Flow | No Equipment Needed ✨ Don’t forget to Subscribe & turn on notifications So you never miss a new workout, a mindful stretch, or an update from our community: 👉 @SashaMoves 📌Instagram:   / sashasmoves   ‼️DISCLAIMER‼️ If you are new to exercise, please take care and listen to your body. By performing any exercise from this video, you agree that you do so at your own risk. This channel provides health, fitness, and wellness information for educational purposes and is not a substitute for professional medical advice or treatment.

Comments
  • КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22 Трансляция закончилась 1 год назад
    КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • 7-Minute Evening Stretch for Deep Sleep & Relaxation 😴🌙 1 месяц назад
    7-Minute Evening Stretch for Deep Sleep & Relaxation 😴🌙
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 min Upper Body Stretches to Fix Your Back Pain 2 недели назад
    10 min Upper Body Stretches to Fix Your Back Pain
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Тренировка ходьбы для начинающих | 10 минут | Таннер Кортад 7 дней назад
    Тренировка ходьбы для начинающих | 10 минут | Таннер Кортад
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Hip Tightness? 14‑Minute Routine That Actually Works 11 дней назад
    Hip Tightness? 14‑Minute Routine That Actually Works
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Unlock Your Body: 15 Min Full Body Stretch Routine 1 месяц назад
    Unlock Your Body: 15 Min Full Body Stretch Routine
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15-minute full-body morning stretching | mobility and stiffness relief | Sasha Moves 4 дня назад
    15-minute full-body morning stretching | mobility and stiffness relief | Sasha Moves
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 15-Min Relaxing Stretch for Beginners (Feel Amazing Fast!) 6 дней назад
    15-Min Relaxing Stretch for Beginners (Feel Amazing Fast!)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 12 Min Daily Neck, Shoulders, And Upper Back Pain Relief Stretching Routine // Release Tension Yoga 3 недели назад
    12 Min Daily Neck, Shoulders, And Upper Back Pain Relief Stretching Routine // Release Tension Yoga
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 8-Minute Scoliosis Stretch | Gentle Full Body Mobility 11 дней назад
    8-Minute Scoliosis Stretch | Gentle Full Body Mobility
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 10-Minute Morning Stretch | Gentle Full Body Routine to Wake Up & Feel Energized💕✨ 2 месяца назад
    10-Minute Morning Stretch | Gentle Full Body Routine to Wake Up & Feel Energized💕✨
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ 2 месяца назад
    МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 3 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 3 недели назад
  • HAPPY HIIT CHRISTMAS WORKOUT - ALL STANDING (15 MIN) 5 часов назад
    HAPPY HIIT CHRISTMAS WORKOUT - ALL STANDING (15 MIN)
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело 3 месяца назад
    13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK 11 дней назад
    15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Upper Back and Neck Pain? Try These Stretches // 10 Min Routine // Stretching Challenge Day 6/7 2 недели назад
    Upper Back and Neck Pain? Try These Stretches // 10 Min Routine // Stretching Challenge Day 6/7
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 40 Min Full Body Cardio Workout | AB AB Format for Maximum Calorie Burn 10 дней назад
    40 Min Full Body Cardio Workout | AB AB Format for Maximum Calorie Burn
    Опубликовано: 10 дней назад
  • ПОЗА МОЛОДОСТИ 40+: 1 упражнение от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ и БОЛИ В СУСТАВАХ 3 недели назад
    ПОЗА МОЛОДОСТИ 40+: 1 упражнение от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА, НЕДЕРЖАНИЯ и БОЛИ В СУСТАВАХ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 1 месяц назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5