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Protein ist weit mehr als Muskelnahrung: Es ist die Grundlage für Enzyme, Hormone, Zellerneuerung – und ein echter Fatburner. In dieser Folge erklärt Dr. Patrick Vavken, warum Protein (alias Eiweiß) zu den wichtigsten Bausteinen deines Körpers gehört. Was du erfährst: Welche Funktionen Protein jenseits von Muskelaufbau übernimmt Warum High-Protein beim Abnehmen hilft – auf drei Ebenen Was gute Proteinquellen sind (natürlich & als Pulver) Welche Aminosäuren essenziell sind – und wie viel du wirklich brauchst Diese Folge liefert fundiertes Wissen für alle, die Ernährung smarter denken wollen. 🎙 Jetzt reinhören – dein Körper wird’s lieben.