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Abnehmexperte verrät: Warum Kaloriendefizit allein nicht reicht

In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft NICHT reicht. Abnehmexperte Carmine Stillitano ‪@IQsKitchenTV‬ erklärt wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen Erfolg entscheiden. Themen, die dich erwarten: • Warum viele trotz Defizit NICHT abnehmen • Der wahre Grund für Heißhunger & Essanfälle • Wie die Lebensmittelindustrie dein Gehirn manipuliert • Die unterschätzte Macht von Cortisol & Insulin • Warum intuitive Ernährung in der heutigen Welt (fast) unmöglich ist • 3 konkrete Hacks für echte Fettverbrennung! ⏱ Timestamps 00:00 Intro – Wer spricht & worum’s geht 01:00 Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert 07:00 Industrie macht dich ess-süchtig 14:00 Hormone, Trigger & Gewichtsfalle 20:00 Stoffwechsel-Mythen entlarvt 27:00 Stress, Bewegung & Abnehmblockaden 35:00 Gesunde Ernährung – aber wie? 46:00 Die 3 Abnehm-Hacks, die wirken 🔗 Link zu Carmine Stillitano: Webseite: https://iqskitchen.de/ YouTube:    / iqskitchentv   Instagram:   / iqskitchen   🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaP... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast... YouTube:    / @ruthbiallowons   📲 Folge mir auf: Instagram:   / ruthbiallowons   YouTube:    / @ruthbiallowons   LinkedIn:   / ruthbiallowons   ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.