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禁煙して2ヶ月。 正直に言うと──体重は増えました。 「え? 禁煙したら全部うまくいくんじゃないの?」 僕もそう思ってました。でも実際は、夜のコンビニで“ごほうびおやつ”を買ってしまうおじさんがそこにいました。 だけどね、良い変化もちゃんとあるんです。 息が楽になったり、朝が少しマシになったり、筋トレもしやすくなったり。 たぶん、今は“リバウンド期”みたいなもので、ここを超えたら絶対また落ちる。たぶん。たぶんね。 これは「禁煙の成功報告」じゃなくて、 禁煙途中のおじさんが、途中のままもがいている記録です。 もし同じように、途中でつまずいたり、思った通りに進めてない人がいたら。 僕と一緒に、ゆっくり立て直していきましょう。 #禁煙2ヶ月 #40代の挑戦 #途中のおじさん #健康づくり #生活改善 #ミッドライフ #ダイエット記録 #筋トレ初心者