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總是腿抽筋?資深醫師:只需“一個動作”,腿部痙攣通通消失!

大家好,我是任醫師。您有沒有過這種恐怖經驗:半夜睡得正香,突然小腿肚像被鬼抓了一把,或者像被電鑽鑽一樣疼?那條筋縮成一團,硬得像石頭,疼得您瞬間驚醒、動都不敢動? 很多人第一反應就是“我缺鈣了”,於是拚命吃鈣片、喝牛奶,甚至買昂貴的液體鈣,結果還是隔三差五被疼醒。 今天,任醫師要告訴您一個顛覆認知的真相:這80%的情況根本不是缺鈣,而是您的“肝血”乾了!筋沒有血養,就像橡皮筋沒油了一樣變脆。我要教您一個不用花錢、效果驚人的“拉筋法”——趴牆拉筋(弓步推牆),每天睡前幾分鐘,把肝血引下來,讓您一覺睡到大天亮! 在這支影片中,您將學到: 🔹 半夜抽筋的真正元兇:為什麼補鈣補了一籮筐還是沒用?中醫“肝主筋”的道理到底是什麼? 🔹 “趴牆拉筋”的黃金5步驟:手把手教您正確姿勢,如何拉開人體最長的排毒通道(膀胱經)和大腿內側的肝經。 🔹 拉筋的“黃金鐵律”:腳後跟為什麼必須死死踩在地上?做錯了不僅沒用,還是在練肌肉! 🔹 內外兼修的保養祕訣:除了拉筋,還要配合“拍打肝膽經”,以及怎麼吃(酸味、綠色蔬菜、紅棗枸杞)和怎麼睡(11點前入睡)才能徹底根治。 🔹 真實案例分享:70多歲的陳媽媽如何從抽筋疼得想撞牆,變成走路比年輕人還快? 這個動作非常安全,不管您是60歲還是80歲,只要能站穩都能做!請您一定把這個影片分享給身邊那些天天喊腿疼、半夜睡不好的老朋友,您的一次分享,就是幫他們睡個安穩覺,就是在積福報! #半夜抽筋 #腿抽筋 #小腿抽筋 #缺鈣 #肝血不足 #拉筋 #趴牆拉筋 #弓步推牆 #任醫師 #歲月寶典 ※ 免責聲明:本影片內容為中醫養生知識分享,僅供參考。動作請在身體允許範圍內進行,循序漸進,切勿強求。患有嚴重關節疾病或特殊身體狀況者,請務必在諮詢醫生後進行。

Comments
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