• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️ скачать в хорошем качестве

Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️ 23 часа назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️

🏋🏽‍♀️ ТРЕНИРОВКИ: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859... ✈️ TELERGRAM: https://t.me/WLmagicOPEN ❤️ ДОНАТЫ: https://pay.cloudtips.ru/p/0c5b8b7a 00:00 - Несколько лишних подходов и перетрен 04:37 - Как подбирать рабочий вес 19:24 - Штангисты не умеют качаться 23:26 - Количество подходов на мышечную группу Многие задаются вопросом: качаются ли штангисты, растут ли у тяжелоатлетов мышцы, почему у некоторых атлетов огромные ноги и спина, а руки выглядят менее «накачанными». В этом выпуске мы детально разбираем, как работает силовая тренировка, почему олимпийские штангисты выглядят иначе, чем бодибилдеры, и что происходит с мышцами при упражнениях на силу, мощность и скорость. Одна из самых частых тем в интернете — «почему у штангистов нет огромных бицепсов», «почему штангисты выглядят не как культуристы», «какие мышцы растут у тяжелоатлетов» и «можно ли с помощью тяжелой атлетики набрать массу и стать мускулистым». В ролике мы отвечаем на все эти вопросы без мифов и маркетинга. Тяжёлый тренинг + скорость = уникальная адаптация В отличие от культуристов, которые тренируются на метаболический стресс и локальную гипертрофию, штангисты используют взрывные движения, работу с 70–95% от максимума и высокие требования к технике. Такая тренировка развивает: нейромышечную эффективность скорость набора силы рекрутинг моторных единиц координацию и стабилизацию жёсткость сухожилий и связок Мышцы при этом качаются, но не одинаково: растёт то, что действительно работает в движениях — квадрицепсы, ягодицы, широчайшие, трапеции, разгибатели спины. Именно поэтому в интернете часто гуглят — «почему у штангистов огромные ноги», «от чего растут трапеции», «какие мышцы работают в рывке и толчке». Мы показываем это на практике и объясняем механизмы. Почему не растут руки Часть зрителей удивляет, что у многих тяжелоатлетов руки выглядят более «сухими». Это связано с тем, что движение изолированных сгибаний почти отсутствует — локоть работает в передаче силы, но не в «пампинговом» режиме. Поэтому запрос «качаются ли руки у штангистов» стал одним из популярных — и мы подробно разбираем, какие упражнения стоит добавить, если цель — визуально увеличенные руки. Можно ли стать массивным через штангу Ответ — да, но с нюансами. Атлеты высокой весовой категории — яркий пример того, что мышечная масса при тяжёлой атлетике нарастает отлично. В ролике мы обсуждаем как организм выбирает стратегию — гипертрофия + сила, плотность мышц, адаптация сухожилий и почему у опытных штангистов мышцы выглядят «плотнее», чем у бодибилдеров, несмотря на меньшую «накачку». Почему внешний вид и сила — разные вещи Это важная часть темы: в интернете популярны запросы «можно ли быть сильным без больших мышц» и «почему легкие атлеты поднимают столько». Зритель получает понятное объяснение: силовые показатели зависят не только от размера мышц, но и от: нервной системы техники длины рычагов скорости сокращения двигательных паттернов Делаем выводы В финале выпуска отвечаем честно: да, штангисты качаются, но выглядят не «фитнесно», а функционально. У них растут рабочие мышцы — те, что реально решают задачи в рывке, толчке и приседе. Именно поэтому они становятся сильнее, мощнее и быстрее, даже если не фокусируются на классической бодибилдерской накачке.

Comments
  • Болгарские принципы - это не то, что вы думаете 1 месяц назад
    Болгарские принципы - это не то, что вы думаете
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • LINDOВЕРНЫЙ ПОДКАСТ. Виктор Козлов. Биомеханика и здравый смысл. 5 дней назад
    LINDOВЕРНЫЙ ПОДКАСТ. Виктор Козлов. Биомеханика и здравый смысл.
    Опубликовано: 5 дней назад
  • С Девочками Больше Не Хотят ЗНАКОМИТЬСЯ 3 недели назад
    С Девочками Больше Не Хотят ЗНАКОМИТЬСЯ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Что происходит в Чечне и что это говорит о будущем России (English subtitles) 22 часа назад
    Что происходит в Чечне и что это говорит о будущем России (English subtitles)
    Опубликовано: 22 часа назад
  • M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW 11 дней назад
    M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW
    Опубликовано: 11 дней назад
  • РУКИ - ПЛЕЧИ - ГРУДЬ | ПЕПТИДЫ ДЛЯ ВСЕГО 1 день назад
    РУКИ - ПЛЕЧИ - ГРУДЬ | ПЕПТИДЫ ДЛЯ ВСЕГО
    Опубликовано: 1 день назад
  • Родинка, которая может убить: признаки, которые нельзя игнорировать. 18 часов назад
    Родинка, которая может убить: признаки, которые нельзя игнорировать.
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Побег из Украины в Россию. Предлагали работать в ТЦК. 7 дней выживания в лесу. Переплыл Тису.Румыния 1 месяц назад
    Побег из Украины в Россию. Предлагали работать в ТЦК. 7 дней выживания в лесу. Переплыл Тису.Румыния
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Гренландия вместо Украины 15 часов назад
    Гренландия вместо Украины
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Похищение Мадуро: штурм, которого не было... 17 часов назад
    Похищение Мадуро: штурм, которого не было...
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Почему штангисты самые мощные 🏋🏽‍♀️ 1 месяц назад
    Почему штангисты самые мощные 🏋🏽‍♀️
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Что с Адамом Кадыровым? 19 часов назад
    Что с Адамом Кадыровым?
    Опубликовано: 19 часов назад
  • СМАЕВ ПОНИМАЕТ ЧТО СМЕРТЬ БЛИЗКО ! 16 часов назад
    СМАЕВ ПОНИМАЕТ ЧТО СМЕРТЬ БЛИЗКО !
    Опубликовано: 16 часов назад
  • ГЕЛИК СПУСТЯ 2 МЛН! ИНТЕРВЬЮ С АВТОМЕХАНИКОМ 2 дня назад
    ГЕЛИК СПУСТЯ 2 МЛН! ИНТЕРВЬЮ С АВТОМЕХАНИКОМ
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Как бить боксерскую двойку - Подготовка, атака и выход из атаки 1 час назад
    Как бить боксерскую двойку - Подготовка, атака и выход из атаки
    Опубликовано: 1 час назад
  • Сергей Данилов: 3 дня назад
    Сергей Данилов: "Блин, я думал, когда я стану как Лесуков!" | Олимпия | Угольников | Мотивация
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Разминка, которая спасёт ваши суставы и повысит жим. Ошибки 90% людей в зале | Дмитрий Королёв 1 месяц назад
    Разминка, которая спасёт ваши суставы и повысит жим. Ошибки 90% людей в зале | Дмитрий Королёв
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 🛒 ВОЗ ДАВОСА: Украина в торгах за Гренландию. Цена Зе-НАСТУПЛЕНИЯ. Рубильник АЭС Украины - Арестович Трансляция закончилась 11 часов назад
    🛒 ВОЗ ДАВОСА: Украина в торгах за Гренландию. Цена Зе-НАСТУПЛЕНИЯ. Рубильник АЭС Украины - Арестович
    Опубликовано: Трансляция закончилась 11 часов назад
  • Как похудеть быстро и без диет? #КВК 8 2 дня назад
    Как похудеть быстро и без диет? #КВК 8
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 🔥 Сжечь жир + стать сильнее 💪 7 дней назад
    🔥 Сжечь жир + стать сильнее 💪
    Опубликовано: 7 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5