【バレエストレッチ４】一般的に多くの日本人は「内向きの脚」なので前に倒れるのが-普通-ですが、きれいなバレリーナになるためには、つま先が上に向く「外向きの脚」を意識することが不可欠です。 скачать в хорошем качестве

【バレエストレッチ４】一般的に多くの日本人は「内向きの脚」なので前に倒れるのが-普通-ですが、きれいなバレリーナになるためには、つま先が上に向く「外向きの脚」を意識することが不可欠です。

バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：その４ モモエ先生の身体は「かたい方」で、毎日努力してここまで動けるようになってます。 もしあなたの身体も硬いなら、もぜひこの動画のストレッチを焦らずに続けてみてくださいね。 バレリーナが行うレッスン前の一般的なストレッチは、この動画の基本姿勢ができていることが前提になっています。 しかし、意外とこの基本姿勢ができていないままストレッチをしている方が少なくありません。 結果的に間違ったストレッチを続けてしまうことになりますので、この動画を最後までご覧いただいて基本姿勢ができているか確認しながら、きれいなバレリーナになるための【ストレッチ】を、ゆっくり焦らずマイペースで試してみてください。 なお、一度にたくさんの【ストレッチ】をご紹介してもできなければ意味がないので、一つずつ順を追って動画をアップします。 簡単そうに見えてもかなりキツいものもありますので、絶対に無理をせずに毎日少しずつ続けてみてください。 -呼吸-も忘れないでくださいね。 本田道子バレエスクール公式ホームページ https://www.honda-b.com 本田道子バレエスクール公式Instagram   / hondaballet   ************************** この動画の内容はバレリーナ向けの基本的なものですが、簡単そうに見えても意外とできない動きや姿勢が登場します。そのため必ずご自身の身体の状態に合わせて、決して無理をしないようにくれぐれもご注意ください。