20 MIN FULL BODY WORKOUT with TOWEL / Ganzkörpertraining mit Handtuch | Katja Seifried скачать в хорошем качестве

20 MIN FULL BODY WORKOUT with TOWEL / Ganzkörpertraining mit Handtuch | Katja Seifried

Du suchst ein inspirierendes Ganzkörpertraining mit einem Handtuch! Das 20 MIN FULL BODY WORKOUT with TOWEL kannst du überall ausführen. Ein Handtuch ist immer in greifbarer Nähe. Das LOOSE WEIGHT WORKOUT strafft und baut deine Muskulatur auf. Ich habe für dich abwechslungsreiche Übungen zusammengestellt. #towelworkout #fullbodyworkout #katjasworkout 🧡🧡🧡 ★ MEINE WEBSITE https://katjaseifried.com/ für dich Hier findet ihr alles für eure Fitness-Reise: Workouts, Inspiration, Podcasts und vieles mehr. Am besten bucht ihr gleich die passende Mitgliedschaft – Bronze, Silber oder Gold – hier findet jeder das Richtige für sich. Gemeinsam erreichen wir Großes! Schaut vorbei auf 👉 https://katjaseifried.com/ ★ EQUIPMENT & PRODUCTS 4 U Fitness- & Yogamatte https://bit.ly/ktja-casafit-mat Protein-Riegel https://bit.ly/ktja-pp Outfit https://bit.ly/ktja-oceansapart-15 Hip Bands https://bit.ly/ktja-casafit-hip-bands Saftpresse https://bit.ly/amzchef-saftpresse Geniales Deo http://bit.ly/ktja-wildcosmetics Pflanzliche Produkte für hormonelle Balance https://bit.ly/ktja-xbyx Gesundes Wasser https://bit.ly/katja30-arktisquelle Meine Vibrationsplatte https://amzn.to/3xSzz5J Vibrationsplatte günstig https://amzn.to/3mpzCDK Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta ★ WORKOUTS 4 U Killer Core Workout    • 12 MIN KILLER CORE WORKOUT / Kräftige dein...   Abnehm Workout    • 15 MIN ABNEHM WORKOUT stehend / Verbrenne ...   Full Body Tabata    • 20 MIN FULL BODY TABATA WORKOUT / Kalorien...   Cardio All Standing    • 12 MIN CARDIO ALL STANDING WORKOUT / Fett ...   Dumbbell Workout    • 20 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT / Muskel...   Intense Abs    • 28 MIN SLOW AND INTENSE ABS / Definiere de...   Abs Legs Booty    • 26 MIN BAUCH BEINE PO  / Flacher Bauch, st...   Bodyweight Workout    • 20 MIN FULL BODY BODYWEIGHT WORKOUT / Trai...   Arm Workout    • 16 MIN BODYWEIGHT TONED ARMS WORKOUT / Tra...   Warm Up    • 7 MIN WARM UP WORKOUT/ Aufwärmen vor deine...   Upper Body Stretch    • 12 MIN UPPER BODY STRETCH / Stretching für...   ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried TikTok katjaseifried ★ INHALT 00:00 - 00:17 Intro 00:17 - 01:17 Military Press 01:17 - 02:17 Table Pulses 02:17 - 03:17 Good Mornings 03:17 - 04:17 Sumo Steps Back 04:17 - 05:17 Reverse Lunge 05:17 - 06:17 Core Rotation 06:17 - 07:17 Squat 07:17 - 08:17 Triceps Curl R 08:17 - 09:17 Triceps Curl L 09:17 - 10:17 Biceps Curl + Leg L 10:17 - 11:17 Biceps Curl + Leg R 11:17 - 12:17 Superman To Push Up 12:17 - 13:17 Russian Twist 13:17 - 14:17 Alt. Knee Up 14:17 - 15:17 Hover Crunch 15:17 - 16:17 Full Sit Up 16:17 - 17:17 Car Driver 17:17 - 18:17 Holding Side Kicks 18:17 - 19:17 Superman 19:17 - 20:17 Back Extension 20:17 - 21:17 Side Crunch 21:17 - 21:43 Outro