콩팥을 위협하는 위험한 과일 5가지 vs 신장을 살리는 기적의 과일 5가지! 35년 경력 신장 전문가의 건강 식단 공개 | 노인 건강 | 의사가 알려주는 필수 습관 скачать в хорошем качестве

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콩팥을 위협하는 위험한 과일 5가지 vs 신장을 살리는 기적의 과일 5가지! 35년 경력 신장 전문가의 건강 식단 공개 | 노인 건강 | 의사가 알려주는 필수 습관

60세 이후에도 과일이 건강에 좋은가요? 이 영상에서는 매일 먹던 과일이 콩팥에 미치는 영향과, 그것이 노인 건강에 어떤 변화를 초래할 수 있는지 설명합니다. 바나나, 감, 주스처럼 익숙한 과일들이 고령자에게 왜 다른 결과를 가져올 수 있는지 분석하며, 과일의 종류보다는 ‘시간’과 ‘양’이 더 중요함을 강조합니다. 작은 식습관 조정만으로도 콩팥에 가해지는 부담을 줄이고, 노인 건강을 오래 유지할 수 있는 방법을 알려드립니다." ⏱ 타임라인 00:00 과일이 항상 건강에 좋은 이유는 아니다 04:30 콩팥이 서서히 약해지는 과정 08:50 고령자에게 부담이 되는 과일들 13:40 칼륨과 당분이 신장 기능에 미치는 영향 18:20 과일 섭취 시간과 밤중 증상의 관계 22:30 신장에 부담을 주지 않는 안전한 과일 23:30 60세 이후 과일 섭취의 핵심 원칙 #콩팥건강 #중장년건강 #노인건강 #건강정보 #의사가말하는습관

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