Как перенастроить свой мозг за 30 дней | Пошаговое объяснение нейропластичности скачать в хорошем качестве

Как перенастроить свой мозг за 30 дней | Пошаговое объяснение нейропластичности

Хотите выработать новую привычку или что-то изменить в себе, но не знаете, как это закрепить? В этом видео мы изучим науку нейропластичности — как ваш мозг на самом деле усваивает что-то новое — и предложим вам простой 4-недельный протокол для перестройки мозга и изменения поведения. Вы узнаете: Что такое нейропластичность и как она работает Почему страх мешает вам меняться Роль миндалевидного тела и парасимпатической нервной системы Как использовать резонансное дыхание для успокоения ума Как бороться со скукой и продолжать двигаться вперёд после того, как мотивация угаснет Науку формирования привычек и изменения личности Что нужно, чтобы новые привычки закрепились навсегда Пытаетесь ли вы освоить новый навык, избавиться от старой привычки или изменить своё мышление, этот 30-дневный план — это дорожная карта для вашего мозга к трансформации. 00:00 — Введение в нейропластичность 00:37 — Шаг 1 — Успокоение разума 02:38 — Шаг 2 — Внедрение изменений 04:44 — Шаг 3 — Закрепление новых привычек 06:18 — Шаг 4 — Закрепление изменений 07:31 — Шаг 5 — Заключение и призыв к действию Поддержите меня, став участником канала, и получите специальные бонусы:    / @sidwarrier   Посмотрите мои курсы по нейронауке здесь: https://sidwarrier.com/courses Мои другие аккаунты в социальных сетях: Instagram —   / thesidwarrier   Twitter —   / thesidwarrier   ➡Посмотрите другие видео: Как Улучшить концентрацию внимания:    • IMPROVE your Focus! Using these Neuroscien...   Как лучше спать:    • How to Sleep Better | 5 Neuroscience tricks   Как улучшить работу мозга:    • Unleash your brain's FULL POTENTIAL   ➡Standing Still — оригинальная музыкальная композиция:    • Standing Still - an original music composi...