• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Fall Safely - 3 Breakfall Techniques скачать в хорошем качестве

How to Fall Safely - 3 Breakfall Techniques 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Fall Safely - 3 Breakfall Techniques
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Fall Safely - 3 Breakfall Techniques в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Fall Safely - 3 Breakfall Techniques или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Fall Safely - 3 Breakfall Techniques в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Fall Safely - 3 Breakfall Techniques

⚡ More on safe falling 👉 https://gmb.io/falling/ Contents: (0:36) - Falling backwards (1:45) - Falling forward (2:55) - Falling sideways Moe videos like this:    • 4 Exercises for Your Elbow and Wrist Tendons   Learning to fall safely isn't just for martial artists. It's one of the most practical skills you can develop for staying injury-free as you age. Whether you slip on ice, trip on an uneven sidewalk, or lose your balance on stairs, knowing how to control your fall can mean the difference between getting up embarrassed and getting up injured. Three essential breakfall patterns: Backward falls for when you're pushed or slip going upstairs. Forward falls for tripping or being bumped from behind. Side falls for slipping on ice or losing lateral balance. Each uses specific arm positioning and body mechanics to distribute impact safely away from vulnerable areas like your head, elbows, and spine. The progression system matters. We start each technique lying down to learn the arm movements, then progress through sitting, kneeling, squatting, and finally standing positions. This methodical approach lets your nervous system adapt to the movements gradually while building confidence. The key is repetition in safe environments so the movements become automatic when you actually need them. Why this training pays dividends. Falls become more dangerous as we age, not just because bones get more fragile, but because we lose the reflexes to protect ourselves. Regular breakfall practice maintains those protective responses and teaches your body to absorb impact efficiently. The techniques shown here come from decades of martial arts, gymnastics, and parkour experience. Start soft, progress gradually. Practice on mats or soft surfaces initially, focusing on proper arm positioning and chin tuck before attempting on harder surfaces. The goal isn't to become a stunt performer - it's to develop reliable protective reflexes that activate automatically if you ever lose your balance unexpectedly. Integration into regular training. These movements work perfectly as part of your warm-up routine. A few backward rolls and forward breakfalls not only prepare you for potential falls but also improve shoulder mobility, core strength, and spatial awareness. The best time to learn these skills is before you need them. A few minutes of practice now could prevent serious injury later. More ways to keep in touch: Facebook:   / gmbfitness   Instagram:   / gmbfitness   Twitter:   / gmbfit  

Comments
  • How to Roll to Break Your Fall - Basics from Floor 12 лет назад
    How to Roll to Break Your Fall - Basics from Floor
    Опубликовано: 12 лет назад
  • How To Breakfall Correctly (Ukemi) 6 лет назад
    How To Breakfall Correctly (Ukemi)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Как безопасно падать и преодолевать страх в скейтбординге 1 год назад
    Как безопасно падать и преодолевать страх в скейтбординге
    Опубликовано: 1 год назад
  • This Japanese Sitting Position Reveals Your True Mobility 3 месяца назад
    This Japanese Sitting Position Reveals Your True Mobility
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 5 функциональных упражнений на развитие стабильности и вращения 4 года назад
    5 функциональных упражнений на развитие стабильности и вращения
    Опубликовано: 4 года назад
  • Shoulder Rolls - The Simplest Way to Learn Spatial Awareness 3 года назад
    Shoulder Rolls - The Simplest Way to Learn Spatial Awareness
    Опубликовано: 3 года назад
  • Если вам больше 30, начните здесь. 1 месяц назад
    Если вам больше 30, начните здесь.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До 1 месяц назад
    Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Aikido Front Roll Tutorial | Step-by-Step Guide + Common Mistakes Fixed 3 года назад
    Aikido Front Roll Tutorial | Step-by-Step Guide + Common Mistakes Fixed
    Опубликовано: 3 года назад
  • 1 минута в день изменит ваше тело навсегда 1 месяц назад
    1 минута в день изменит ваше тело навсегда
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • FALLING SAFETY for SENIORS (Part 1) - Falling Safety Techniques 9 лет назад
    FALLING SAFETY for SENIORS (Part 1) - Falling Safety Techniques
    Опубликовано: 9 лет назад
  • How To Fail Safely (Fall Without Getting Injured) 4 года назад
    How To Fail Safely (Fall Without Getting Injured)
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to Fall Correctly - The Ultimate Guide! Intro to Ukemi | Japanese Martial Arts Center 3 года назад
    How to Fall Correctly - The Ultimate Guide! Intro to Ukemi | Japanese Martial Arts Center
    Опубликовано: 3 года назад
  • Мне 53 года. Если вам 30 или 40, посмотрите это. 2 месяца назад
    Мне 53 года. Если вам 30 или 40, посмотрите это.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как падать снова и снова (не получив травм!) 3 года назад
    Как падать снова и снова (не получив травм!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 3 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Я не мог приседать годами... пока не сделал это 8 месяцев назад
    Я не мог приседать годами... пока не сделал это
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Учебное пособие по акробатике для начинающих — как безопасно освоить базовые навыки акробатике 7 лет назад
    Учебное пособие по акробатике для начинающих — как безопасно освоить базовые навыки акробатике
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли 1 месяц назад
    Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5