Tus piernas te fallan primero. Aquí está el porqué. скачать в хорошем качестве

Tus piernas te fallan primero. Aquí está el porqué.

0:00 Introducción: Fuerza en las piernas para la longevidad 0:37 Problemas en las piernas que afectan la longevidad 10:41 Diabetes tipo 2 13:50 Flexión con Soleus 16:40 Prueba de sentarse y levantarse y longevidad 19:43 Más consejos para piernas fuertes ¿Sabías que tus piernas pueden dar señales de alerta temprana sobre problemas de salud subyacentes? ¡Cuanto mayor seas, más relevante se vuelve esto! Las siguientes afecciones que afectan las piernas pueden brindar información sobre tu longevidad y salud general. 1. Neuropatía periférica Estos síntomas de entumecimiento, dolor, hormigueo o ardor en la planta de los pies o las yemas de los dedos suelen estar asociados con la diabetes. Los altos niveles de azúcar en el torrente sanguíneo destruyen los sistemas vascular y nervioso. 2. Edema de tobillo y pie La hinchazón en las piernas y los tobillos, o edema con fóvea, suele indicar un problema grave de circulación que afecta a los riñones, el hígado o el corazón. 3. Síndrome de piernas inquietas Esto suele ocurrir por la noche y está relacionado con el consumo excesivo de azúcar. Interferir con el sueño puede reducir la longevidad. Los cambios en la dieta, la vitamina B1 y el magnesio pueden ayudar a mejorar esta afección. 4. Trombosis venosa profunda Los coágulos en las piernas pueden desprenderse y viajar a Pulmones. Entre el 90% y el 95% de los ataques cardíacos son causados ​​por coágulos. 5. Enfermedad arterial periférica Este tipo de aterosclerosis se extiende más allá de las arterias del corazón y se debe a daños en la capa endotelial de las arterias. 6. Insuficiencia venosa crónica Se asocia con un estilo de vida sedentario y aumenta la presión sobre el corazón. 7. Sarcopenia La pérdida muscular relacionada con la edad es uno de los principales predictores de mortalidad. La ingesta de proteínas y el ejercicio son vitales, especialmente a medida que envejecemos. La diabetes tipo 2 y los problemas de azúcar en sangre causan problemas en el interior de las arterias, que a menudo se manifiestan primero en las piernas. Una dieta baja en carbohidratos y el ayuno intermitente pueden ayudar a revertir estos problemas, pero los médicos a menudo los ignoran. La benfotiamina y el ácido alfa lipoico también pueden ayudar con la neuropatía periférica asociada. Las flexiones de sóleo pueden mejorar significativamente el nivel de azúcar en sangre y la circulación, y la prueba de bipedestación es un excelente indicador. Fortalecimiento de la cadera y el torso. El potasio, una dieta baja en carbohidratos y las flexiones de sóleo pueden ayudar a mejorar el edema y reducir el exceso de líquido. Aumentar el óxido nítrico fortalece las paredes internas de las arterias, y el ejercicio constante y dormir lo suficiente pueden ayudar a fortalecer las piernas y aumentar la longevidad. LA TIENDA DEL DR. BERG:https://shop.drberg.com/ Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, es un quiropráctico especializado en cetogénesis saludable y ayuno intermitente. Es autor del best seller The Healthy Keto Plan (El plan Keto saludable) Es también el director de Dr. Berg Nutritionals. En estos momentos no ejerce como médico, sino que se dedica a educar al público sobre temas de salud a través de las redes sociales. Descargo de responsabilidad. El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. El uso de la palabra “doctor” o la abreviación Dr. asociado a su nombre se refiere solamente a ese título. El Dr. Berg ostenta licencias de quiropráctica en los estados de Virginia, California y Luisiana, y aunque mantiene su licencia en activo, no ejerce como quiropráctico en ningún estado y no atiende a pacientes. Educar al público es ahora su ocupación a tiempo completo. Este video se presenta solamente a título informativo. No debe usarse para auto diagnosticarse y no sustituye ni puede sustituir a un examen médico. No debe usarse como curación, tratamiento, diagnóstico, receta o recomendación. Este video tampoco establece un vínculo entre doctor y paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe hacer ningún cambio en su régimen alimenticio o dieta sin antes consultar con un médico y pasar un examen médico, diagnóstico y recomendación. Busque siempre el consejo de un médico o cualquier profesional de la salud y dirija sus preguntas sobre enfermedades a dicho profesional. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals y Dr. Eric Berg, D.C. no se hacen responsables ni están sujetos a ninguna responsabilidad civil por cualquier consejo, tratamiento o diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que obtenga a través de este video o página web. #Keto #DietaCetogenica #BajarDePeso #Salud #DrBergEnEspañol #comersano