"50 넘으면 무조건 하세요" 미국 상위 1% 부자들이 늙지 않기 위해 꼭 하는 1순위 운동 (스탠퍼드 노년내과 전문의 임영빈) / 낙상 골절 예방 / 노화방지 무병장수 건강 습관 скачать в хорошем качестве

"50 넘으면 무조건 하세요" 미국 상위 1% 부자들이 늙지 않기 위해 꼭 하는 1순위 운동 (스탠퍼드 노년내과 전문의 임영빈) / 낙상 골절 예방 / 노화방지 무병장수 건강 습관

“돈이 없으면 쉴 수 없지만, 건강이 없으면 살 수 없다!” *스탠퍼드 노년내과 의사가 포착한 세계 최고 부호들의 7가지 무병장수 시크릿 ☆책소개 : 『미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관』 지은이_임영빈 펴낸곳_알에이치코리아(RHK) 지금 이 시대에, ‘장수長壽’는 기본값이다. 불의의 사고와 생명을 위협하는 질병이 도래하지 않는 한 말이다. 은퇴 후 길게는 40년간 이어질 노년을 행복하게 보내려면 무엇이 필요할까? 당신이 ‘돈’부터 떠올렸다면 이 책을 반드시 읽어야 할 사람이다. 실제로 우리나라 국민 대다수가 노후를 위해 자산 관리는 하면서도 정작 중요한 ‘건강’ 관리는 놓치고 있기 때문이다. 뼈 때리는 진실이 하나 있으니, 돈이 없으면 쉴 수 없지만 건강이 없으면 살 수 없다는 것. UCLA 대학병원을 거쳐 스탠퍼드 대학병원에서 일한 임영빈 전문의는, 미국의 부촌 팰로앨토에서 상위 1% 부자들을 만났다. 스탠퍼드 시니어 클리닉의 가문 대대로 부자였던 ‘올드 머니’들은 그가 어린 시절 이민 와 경험했던 LA의 한인들과는 사고방식이나 태도, 가치관에서 큰 차이를 보였다. 그들은 은퇴 설계를 하듯 개인 건강 설계사를 두고 체계적으로 건강을 관리했으며, 자손들에게 자산을 지키고 증식시키는 방법뿐 아니라 건강하게 살며 이를 누릴 수 있는 비결까지 물려주고자 했다. 저자는 유튜브 ‘99세까지 88하게_임영빈 내과’를 통해 스탠퍼드 노년내과에서 배운 양질의 의료 지식을 전하는 한편, 그가 미국 상위 1% 부자 시니어들에게서 포착한 근육과 마음, 뇌, 약, 건강검진, 병원 사용법과 생의 마지막을 준비하는 방법에 이르는 7가지 무병장수의 비결을 널리 알리고자 이 책을 썼다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 4:27 프롤로그 11:38 본문 시작 47:23 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. #건강 #근육 #근육운동 #근력 #근력운동 #근력강화 #낙상예방 #골절예방 #노화방지 #노후대비 #노후준비 #요양병원 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #죽을때까지 #나이들어도 #늙지않는법 #저속노화 #또래보다 #건강하게사는법 #스탠포드대학 #9988 #구구팔팔