CORRI più VELOCE: MIGLIORA la FALCATA in poche MOSSE скачать в хорошем качестве

CORRI più VELOCE: MIGLIORA la FALCATA in poche MOSSE

🏃 Migliora la Tua Tecnica di Corsa 🏃 Migliora la falcata, evitando l'overstriding quando corri, per avere una tecnica di corsa più efficiente, una rullata rotonda e morbida, non frenare ad ogni passo di corsa, evitare gli infortuni. Con queste poche mosse sulla tua tecnica di corsa migliorerai la velocità di corsa a parità di energia spese. L'economia di corsa migliorerà e ti renderà un runner più veloce Impara come utilizzare le gambe per correre al meglio per una tecnica di cora efficiente, allena la forza e impara gli esercizi per correre meglio, senza infortuni, con più efficienza. Cosa Imparerai: Biomeccanica della Corsa: L'importanza della biomeccanica e come essa influisce sulla tua economia di corsa. Ottimizzazione della Cadenza: Come la cadenza di passo può trasformare la tua performance e i risultati ottenuti. Posizione del Piede e Uso dell'Anca: Consigli pratici per un migliore utilizzo dell'anca e una corretta posizione del piede durante la corsa. Tecniche di Allenamento: Strategie e esercizi per migliorare la tua falcata e la tua efficienza di corsa. 👟 Guarda fino alla fine: Non perdere i nostri consigli esclusivi e le dimostrazioni pratiche per vedere un reale miglioramento nel tuo modo di correre. 💬 Lascia un Commento: Hai domande o vuoi condividere i tuoi progressi? Scrivici nei commenti! 👍 Iscriviti al Canale: Per più video come questo, iscriviti e attiva le notifiche cliccando sulla campanella! 0:00 Introduzione 0:23 Corsa efficiente 1:40 Rischio infortunio 2:09 Aumentare cadenza? 3:18 cause over striding 4:26 La soluzione 7:00 Gli strumenti 8:30 I punti chiave #Runner451 #runnerconsapevoliefelici ************************************************* *COMPRA IL MIO NUOVO LIBRO* Scegli di essere un Runner allenato, consapevole e felice. Un aiuto concreto per l'allenamento, le gare, la prevenzione e gestione degli infortuni, un nuovo approccio fisico, psichico ed emotivo alla corsa "L'Equilibrio della corsa. Scegli di essere un runner allenato consapevole e felice". Anteprima Edizioni https://amzn.to/3QR76Eo ************************************************* RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Da anni seguo direttamente Runner in Italia all'estero con il servizio on line di allenamenti davvero personalizzato. Centinaia di Personal Best e di obiettivi raggiunti con approccio di allenamento globale e tarato sulle esigenze del Runner Leggi per saperne di più https://www.runner451.it/allenamenti-... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃Le recensioni di chi si allena con Runner 451 e chi viene ai nostri campus https://www.runner451.it/testimonianze/ LE FONDAMENTA DELLA CORSA E DELL'ALIMENTAZIONE SPORTIVA Il video corso on line che puoi vedere quante volte vuoi, quando vuoi dove vuoi. Insieme al Dott. Cicognani abbiamo sviluppato il corso che non solo ti insegna cosa fare per essere un Runner Consapevole, ma anche come e perchè Scopri i segreti dell'allenamento della corsa e dell'alimentazione sportiva Leggi il programma e acquista il corso https://accademiarunnernutrizione.tea... RUNNER 451 EXPERIENCE I campus e vacanze con la corsa di Runner 451 per migliorare la tecnica di corsa, allenarsi in percorsi spettacolari, aumentare le competenze della corsa. Leggi di più https://www.runner451.it/r451-experie... LA VETRINA DI RUNNER 451 SU AMAZON Qui trovi la selezione dei prodotti che aiutano il Runner per la corsa. Da questi acquisti ricevo una piccola percentuale che mi aiutano a mantenere i costi dei canali social e del sito Runner451.it www.amazon.it/shop/run451 Seguimi su tutti i Social! FB   / run451   IG   / runner451sport