У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 21, Day 2 - 1/21/2026 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Workout for 1/21/2026. Started off with suited long bar deadlifts (straps). Worked up to 553/558/563x3. After that was paused seated safety squat bar goodmornings (21", 1 second). Did 95x3x12. This was followed by a superset of supported single leg dumbbell romanian deadlifts and chest supported rows. Worked up to 140x3x7 for rdls and 116'sx3x7 for rows. Finished up with zercher jefferson curls (45 seconds rest). Did 105x3x8. https://justgetstrong.blogspot.com/20...