У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 تمارين بسيطة لانقاص الوزن في المنزل или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
فيما يلي 10 من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية. كالعادة ، يكون وزنهم جميعًا ولا يحتاجون إلى صالة ألعاب رياضية أو معدات خاصة - فقط بعض المساحة لتتحركوا بها. التمارين ليست بترتيب معين ، لكنها كلها مكدسة كإحدى التمارين الروتينية - وسنبدأها بمجموعة إحماء. تذكر أنك تحرق الدهون من خلال ممارسة الرياضة يوميًا ، والانتباه إلى ما تأكله (بدون سكر ولا حبوب). لذا قم بهذا التمرين كل يوم ، وتأكد من الاشتراك في القناة واضغط على جرس الإشعارات - لتلقي تدريبات فيديو جديدة بانتظام: كل يوم اثنين وأربعاء وجمعة. المكمل الغذائي المخصص لفقدان الوزن و الذي سيساعدكم في خسارة بعض الكيلوهات و وبسرعة كبيرة و الحصول على جسم صحي و نشيط، إكتشفوا الآن https://3okad.net/collections/bdael-m... بعد الانتهاء من التمرين ، اترك لي تعليقًا أدناه وأخبرني بما تشعر به وما هو التمرين الذي تجده أصعب! حظا سعيدا💪❤️