У нас вы можете посмотреть бесплатно Развенчиваем мифы о стретчинге | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉https://fitness-pro.ru/biblioteka/ Сегодня выпуск посвящён мифам о стретчинге. Прочитать статью полностью можно здесь: https://fitness-pro.ru/biblioteka/raz... Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov ✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555 ✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d3... 0:00 Статья Пола Ингрэма «Развенчиваем мифы о стретчинге» и основные выводы. 1:49 Часть мышц невозможно растянуть. 2:47 Предположительные преимущества стретчинга. Стретчинг в качестве разминки. 3:55 Профилактика или устранение отставленной мышечной боли. 5:12 Профилактика травм. 6:20 Восстановление после травм. Мышечный дисбаланс. 7:23 Ускоряет ли стретчинг восстановление диапазона движений после травмы? 8:57 Борьба с болью и мышечной скованностью. 10:18 О стретчинге при болях в спине. 11:46 Боль при судорогах: стретчинг точно помогает. 12:40 Стретчинг может усиливать боли. Когда нельзя растягиваться? 13:44 Желание повысить производительность, особенно в беге и командных видах спорта. 14:54 Развитие гибкости: зачем оно? 15:54 Полезен ли стретчинг для здоровья в целом? 17:09 Нет убедительных данных, что гибкость влияет на какие-то показатели здоровья и работоспособности; она не увеличивает силу и выносливость. 18:04 Вообще перестать растягиваться? Растягиваться приятно! Статья «Развенчиваем мифы о стретчинге»: https://fitness-pro.ru/biblioteka/raz... __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru