南懷瑾：為什麼男人比女人短命？因為你上廁所時嘴巴沒閉緊！道家不傳之祕「咬牙固腎法」，小便做對這一步，活到90歲還是一條龍！每天做對這個「小動作」，攝護腺問題全消，精氣神倒流回春！ скачать в хорошем качестве

南懷瑾：為什麼男人比女人短命？因為你上廁所時嘴巴沒閉緊！道家不傳之祕「咬牙固腎法」，小便做對這一步，活到90歲還是一條龍！每天做對這個「小動作」，攝護腺問題全消，精氣神倒流回春！

為什麼養老院裡總是老太太比老頭子多？男人真的比女人短命嗎？ 南懷瑾老師一語道破天機：「男人是個漏斗，女人是個瓶子。」 尤其是男人每天都要做的「小便」，如果你不懂得守住關口，每一次方便都是在「洩洪」，都在流失寶貴的先天腎氣。這就是為什麼很多男性到了中年，開始腰痠、頻尿、記憶力衰退，甚至攝護腺出現問題。 本期視頻，我們將公開道家千年不傳的養生祕術——「咬牙固腎法」。 這不是普通的憋氣，而是一套完整的生命能量管理系統。不需要花錢，不需要吃藥，只要你在上廁所時做對這「四個步驟」，就能把流失的元氣「截」回來，甚至還精補腦，返老還童！ 👇 你將在這集影片中學到： 為什麼小便時說話會「折壽」？ 「腎主骨，齒為骨之餘」的醫理真相。 最關鍵的實操：腳怎麼站？牙怎麼咬？舌頭放哪裡？ 99%的人都做錯的「收尾動作」是什麼？ 如何配合「提肛」與「意念」，讓能量逆流補腦？ 「大道至簡，難在堅持。」 從今天起，把每一次上廁所都當作一場修行。為了自己，也為了家人，請把這條命的「根」守住！ 00:00 【生死之問】 為什麼男人總是比女人短命？南師揭秘身體的「漏洞」。 05:38 【醫理揭秘】 腎氣與牙齒的神秘連結：上竅不閉，下竅必洩！ 15:12 【廁所亂象】 邊尿邊打電話？你這是在拿命換樂子！ 17:25 【實操教學】 道家不傳之祕「咬牙固腎法」四步詳解（備、咬、閉、收）。 20:45 【關鍵細節】 99%的人都死在「尿完那一秒」！正確收功法。 25:50 【進階心法】 配合「提肛」與「意念導引」，實現還精補腦。 31:10 【錯誤示範】 小便後別瞎抖！正確的「顛足」與「鳥飛式」。 37:30 【心性修煉】 手機是現代最大的「吸精器」！如何微閉關？ 40:15 【總結口訣】 送你四句保命真言，百歲步遲遲。 #南懷瑾 #養生 #固腎 #補腎 #攝護腺肥大 #前列腺 #頻尿 #夜尿 #中醫 #道家養生 #咬牙切齒 #叩齒 #提肛 #縮肛 #長壽 #精氣神 #氣功 #丹道 #修行 #南師說