Sposób na DŁUGOWIECZNOŚĆ - odchudzanie? dieta? keto? Ćwiczenia? TEST - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

Sposób na DŁUGOWIECZNOŚĆ - odchudzanie? dieta? keto? Ćwiczenia? TEST - dr n. med. Marcin Wytrążek

🧬 Czy sprawność fizyczna ma wpływ na długość życia? Odpowiedź brzmi: TAK! W tym odcinku przyglądam się badaniom naukowym, które pokazują związek między sprawnością a długowiecznością Przedstawiam prosty, ale bardzo wymowny test siadania i wstawania – który może wykonać niemal każdy, nawet osoby starsze 👵 Ten test to nie tylko ciekawostka – to narzędzie do oceny kondycji, która może realnie wpłynąć na długość i jakość życia W świecie, gdzie siedzący tryb życia dotyczy nawet młodzieży, warto sprawdzić swoją sprawność i zadbać o nią – bez względu na wiek. Dużo mówi się o suplementach, dietach i superproduktach – ale jako fizjoterapeuta chcę dorzucić swoją cegiełkę: budowanie sprawności ruchowej to kluczowy filar zdrowia! 🏋️‍♀️ Sprawdź test, oceń siebie i… zacznij działać! Link do wspomnianych badań: https://geriatrictoolkit.missouri.edu... ______________________ ☕ Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, możesz postawić mi kawę – każda filiżanka to dodatkowa motywacja do dalszej pracy! 💙 : https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta ______________________ 🚨 Uwaga! 🚨 Pamiętaj, że żaden film nie może zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Zadania, ćwiczenia czy porady prezentowane w filmie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu zdrowia należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który pomoże w diagnostyce, zleci odpowiednie badania i nakreśli przebieg właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej. Zawsze w przypadku wątpliwości, czy dane ćwiczenie, porada, czy zadanie jest dla Ciebie odpowiednie skontaktuj się z fizjoterapeutą, który Ci wszystko objaśni i w razie konieczności dobierze ćwiczenia i zadania indywidualnie do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że jako osoba dorosła (a do takich osób te treści są kierowane) ponosisz odpowiedzialność za swoje decyzje. Jeżeli czujesz, że jakieś ćwiczenie sprawia Ci dyskomfort lub ból i jest dla Ciebie nieakceptowalne, to przerwij jego wykonywanie i skonsultuj się ze specjalistą. ________________________ #testsiadaniainawstawania #sprawność #długowieczność #zdrowie #ruchtożycie #profilaktyka #fizjoterapia #testsprawności #zdrowystylżycia #ćwiczeniadlakażdego #jakośćżycia #długieżycie #autoterapia #ćwiczzemną #sprawnośćfizyczna #fizjoedukacja