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finalmente a entrar na rotina | vlog #13

Esta foi a primeira semana em que senti que comecei mesmo a organizar os meus dias. Treino de força de manhã, jiu-jitsu, aulas, recuperação, planeamento das aulas da próxima semana e até tempo para resolver alguns imprevistos pelo meio. Nem todos os dias correram perfeitos, mas consegui manter-me fiel ao plano. Depois de ter falhado bastante na consistência nas últimas semanas, esta foi diferente. Cumpri os treinos de força, usei melhor o espaço de recovery do clube e comecei a alinhar as minhas ações com o objetivo de ser campeão europeu no final do ano. Ainda há coisas a ajustar, como as entradas nas chaves de perna e ser mais proativo da guarda, mas pelo menos agora estou a trabalhar na direção certa. Se gostaste deste formato mais focado no processo e nos detalhes técnicos, deixa um like, subscreve o canal e comenta o que gostavas de ver mais nos próximos vídeos. Neste vídeo: 📸 Instagram:   / diogogromicho   🤼 Onde eu treino:   / ryuclub_   Vê os meus patrocinadores: 🥋 O meu kit (usa código DIOGO10):   / reality_jiu_jitsu   🏋🏻‍♀️ Preparador Físico:   / danbett_fitness   👩🏼‍💻 Design & Social Media:   / adelaideferreiradesigns   #bjj #jiujitsu #vlog #grappling #athletelife #training #nogi #europeanchampionship