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Reto 30 Burpees|para principiantes

Lee antes de entrenar Hola a todos, Hoy les comparto un reto de 30 burpees para principiantes, con esté ejercicio estamos trabajando todo el cuerpo y además la coordinación, fuerza y resistencia. No olviden calentar antes de entrenar. Recuerda que para ganar masa muscular en cierto músculos debemos realizar rutinas con peso y seguido de una buena alimentación. Pueden combinar con otra de mis rutinas, y no olviden que cada músculo lo deben de ejercitar de 2 a 3 veces por semana MÁXIMO, ya que es importante dejar descansa el músculo para que se recupere y crezca. Espero que les guste y lo pongan en practica. Nos vemos en la próxima rutina y no olviden suscribirse y darle like. Advertencia: Consulta a tu medico antes de realizar esta u otra de mis rutinas. Song: Xomu & Amidst - Pagoda Link:    • Xomu & Amidst - Pagoda | ♫ Copyright Free ...   Music promoted by FreeMusicWave. Song: Xomu - Lanterns Link:    • Xomu - Lanterns | ♫ Copyright Free Music   Music promoted by FreeMusicWave.