ВЫСОКООЁМНАЯ тренировка груди за 8 недель до этапа | Эпизод 2 скачать в хорошем качестве

ВЫСОКООЁМНАЯ тренировка груди за 8 недель до этапа | Эпизод 2

Разделы: 00:00 - ВВЕДЕНИЕ / ПРОГРАММА КАРДИО ТРЕНИРОВКИ НАТОЛСТЫЙ 01:45 - ОБНОВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ ПОСЛЕ КАРДИО 04:32 - ЗАВТРАК ДОМА 07:45 - ОБЪЯСНЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ / РАЗГОВОР О МАШИНЕ 09:20 - ЖИМ НА НАКЛОННОЙ ГОЛОВЕ (3 рабочих подхода по 10-18 повторений в подходе) 11:30 - ЖИМ ГАБАРИТ НА ПЛОСКОСТИ (3/4 подхода с увеличением нагрузки) 12:35 - ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ СУПЕРСЕТОВ С ЖИМОМ ГАБАРИТ НА ГОЛОВЕ (2 рабочих подхода с использованием этой последовательности) 15:40 - РАЗВЕДЕНИЕ ТРОСОВ СТОЯ (ПОЛНЫЕ 3 РАБОЧИХ ПОДХОДА ПО 8-15 ПОВТОРЕНИЙ) 16:33 - РАЗВЕДЕНИЕ ТРОСОВ СИДЯ НА НАКЛОННОЙ ГОЛОВЕ (ПОЛНЫЙ 2 рабочих подхода (8-15 повторений) 17:18 - Разведение гантелей в стороны (выполните 3 рабочих подхода (8-15 повторений)) 18:18 - Обновление по физической форме после силовой тренировки через 8 недель 🐺 Купить Darc Sport: https://shop.darcsport.com КОД: STEVEN10 🧠 💊 Купить добавки Gorillamind: https://gorillamind.com/steven КОД: STEVEN 🦾Моё фитнес-приложение теперь доступно и готово к загрузке прямо на ваш 📱 (доступен бесплатный 7-дневный пробный период) 👉🏾 https://stevencao.app 🚨Подпишитесь, чтобы смотреть больше контента:    / stevencaoofficial   Социальные сети Медиа: INSTAGRAM:   / stevencao_   FACEBOOK: https://www.facebook.com/Stevencaofit... SNAPCHAT:   / bw2mrnpe   TIKTOK: https://www.tiktok.com/@steve.cao?_t=... УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ОБО МНЕ: БИОГРАФИЯ | ДОСТИЖЕНИЯ | ТРЕНИРОВКИ WWW.COACHINGBYCAO.COM 🏅 ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ И ФИТНЕС-КОУЧИНГ ПО СТИЛЮ ЖИЗНИ НАЧНИТЕ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ ЗДЕСЬ: https://www.coachingbycao.com 📲 НЕОГРАНИЧЕННОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ ОДИН НА ОДИН В ТЕЧЕНИЕ ВСЕЙ ПРОГРАММЫ КОУЧИНГА. ТРАНСФОРМАЦИЯ КЛИЕНТОВ:   / coachingbycao