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Procrastinación, por qué postergamos y cómo dejar de hacerlo sin culpas

¿Procrastinas? No eres flojo ni indisciplinado. La procrastinación es una estrategia emocional para evitar lo que nos incomoda: miedo al fracaso, perfeccionismo, ansiedad o aburrimiento. En este episodio hablamos de lo que hay detrás de ese hábito de “dejar todo para después” y compartimos herramientas prácticas para romper el ciclo sin culpa, sin exigencias imposibles y con autocompasión. A través de la historia de Andrés y técnicas como las microtareas, el método Pomodoro y la “lista emocional de tareas”, descubrirás cómo avanzar sin quedarte atrapado en la parálisis. 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo que más sueles procrastinar y cuál de estas herramientas piensas probar? ✨ Si este episodio te resonó, suscríbete al canal, compártelo con alguien que también procrastina y síguenos en redes para más recursos: @ebullicionpsico