【ひざ痛】やらないと損！座ったまま 寝たままできる 膝のスーパードクター推奨 足振り体操 特別版 | 大阪市都島区 さかとう整骨院 скачать в хорошем качестве

【ひざ痛】やらないと損！座ったまま 寝たままできる 膝のスーパードクター推奨 足振り体操 特別版 | 大阪市都島区 さかとう整骨院

チャンネル登録はコチラから https://x.gd/BcXfw 大阪市都島区 さかとう整骨院の阪藤です。 今回の動画では「【ひざ痛】やらないと損！座ったまま 寝たままできる 膝のスーパードクター推奨 足振り体操 特別版 」についてお話ししました。 この動画に関する、ご質問などはコメント欄までお願いします。 ◎オススメのピラティスボール https://amzn.to/4mRdI6R https://amzn.to/3HppBkv ・バランスボール45cm（ボールのみ） https://amzn.to/4kok3Fj https://amzn.to/4jGGt3E https://amzn.to/43xpMTj https://amzn.to/4kVLzdf ・バランスボール45cm（ボールとリングセット） https://amzn.to/4e4pLtT ◎巽一郎先生の書籍 ・100年足腰 https://amzn.to/3Fypmmp ・100年ひざ https://amzn.to/3SojrTZ ・長持ち ひざのつくり方 https://amzn.to/3ZtJmh1 ・つらいいたみも解消! 一生歩ける健康ひざのつくり方 https://amzn.to/3Hp4a2P ★★★　お知らせ　★★★ 友だち追加して【Reha Fit Club sakatoh】をご活用下さい 　↓　↓　↓ https://lin.ee/F7gfmEDU 【友だち追加特典】 ・Reha Fit Club sakatoh youtube動画を症状別、お悩み別でまとめたサイト 　動画の要約PDFプレゼント ◎さかとう整骨院チャンネルのメンバーを募集します！ 【メンバーの登録方法はたったの２ステップ】 ①このリンクをクリック https://x.gd/JKoXh ②メンバーになるを押すだけ 〜メンバーシップの内容〜 【応援メンバー】490円 ・メンバー限定バッジ、絵文字 ・コメントへの優先返信 ・新しい動画への早期アクセス ・メンバー限定動画 ・メンバー限定のアンケート 【セルフケアメンバー】1,290円 ・下位レベルの特典全て ・メンバー限定PDF資料 ・LIVE配信時のメンバー優先の質問回答 ・メンバー限定LINEグループへの招待 メンバー限定のライブ配信 【プレミアムメンバー】3,490円 ・下位レベルの特典全て ・LINE・zoom等での個別相談（月一回まで） ----------------------------------------------------- ▼目次 00:00 はじめに 01:54 足振り体操 説明 07:54 ベッドで足振り体操 説明 11:59 寝ながら足振り体操 タオル 13:32 寝ながら足振り体操 ボール 14:51 座って足振り体操 タオル 16:27 座って足振り体操 ボール 18:00 寝ながら足振り体操 ボール説明 23:16 寝ながら足振り体操 ボール 28:37 日常生活時の足振り体操 31:19 足振り体操を続けるコツ 36:21 まとめ ----------------------------------------------------- さかとう整骨院は完全予約制の自費治療院です。 一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない 整体やなどの特別な施術をあなたのお身体に合わせてご提供します。 さかとう整骨院 施術のご予約はコチラから ▼LINE施術予約、お問合せ　(24H対応可） https://lin.ee/iSOCT6m 住所：大阪市都島区都島北通2丁目12-21 TEL：06-6928-5655 定休日：日曜日、祝日 ▼さかとう整骨院公式HPはコチラ https://sakatoh.com/ ▼お仕事関係のご連絡はコチラから info@sakatoh.com ----------------------------------------------------- 【免責事項】 この動画は、柔道整復師としての医療行為ではなく、セルフケアをサポートするための情報提供です。以下の点にご注意ください。 1.動画や個別相談は、診断や治療を目的としたものではありません。痛みの原因特定や薬の処方は行えませんので、必要に応じて医療機関を受診してください。 2.効果には個人差があります。運動や生活アドバイスは体調に合わせて行い、異変を感じたらすぐに中止して医師に相談してください。 3.個別相談では、柔道整復師法第15条に基づき、「施術の対象外となる健康相談」の範囲で対応しています。 ----------------------------------------------------- #大阪 #整体 #都島 #肩こり #腰痛 #股関節 #膝の痛み #ひざの痛み #膝痛 #変形性膝関節症 #ひざ痛 #巽一郎