【ひざ痛】軟骨を再生させる かんたん１分ひざ振り体操 | 大阪市都島区 さかとう整骨院 скачать в хорошем качестве

【ひざ痛】軟骨を再生させる かんたん１分ひざ振り体操 | 大阪市都島区 さかとう整骨院

チャンネル登録はコチラから https://x.gd/BcXfw 大阪市都島区 さかとう整骨院の阪藤です。 今回の動画では「【ひざ痛】軟骨を再生させる かんたん１分ひざ振り体操」についてお話ししました。 この動画に関する、ご質問などはコメント欄までお願いします。 ◎巽一郎先生の書籍 ・100年足腰 https://amzn.to/3Fypmmp ・100年ひざ https://amzn.to/3SojrTZ ・長持ち ひざのつくり方 https://amzn.to/3ZtJmh1 ・つらいいたみも解消! 一生歩ける健康ひざのつくり方 https://amzn.to/3Hp4a2P ◎オススメのピラティスボール https://amzn.to/4mRdI6R ・バランスボール45cm（ボールのみ） https://amzn.to/4kok3Fj ★★★　お知らせ　★★★ 友だち追加して【Reha Fit Club sakatoh】をご活用下さい 　↓　↓　↓ https://lin.ee/F7gfmEDU 【友だち追加特典】 ・Reha Fit Club sakatoh youtube動画を症状別、お悩み別でまとめたサイト 　動画の要約PDFプレゼント ◎さかとう整骨院チャンネルのメンバーを募集します！ 【メンバーの登録方法はたったの２ステップ】 ①このリンクをクリック https://x.gd/JKoXh ②メンバーになるを押すだけ 〜メンバーシップの内容〜 【応援メンバー】490円 ・メンバー限定バッジ、絵文字 ・コメントの優先返信 ・早期動画アクセス 【セルフケアメンバー】1,290円 ・下位レベルの特典全て ・メンバー限定動画 ・メンバー限定PDF資料 ・LIVE配信の優先質問 【プレミアムメンバー】3,490円 ・下位レベルの特典全て ・LINE（文章、音声）での個別相談（月一回まで） ----------------------------------------------------- ▼目次 00:00 はじめに 05:17 体操を始める前に 07:49 ①ひざ抱え体操 説明 08:57 ②足振り体操 説明 12:58 ③足ブラブラ体操 説明 14:41 ④足踏み体操 説明 16:04 ⑤ジグリング体操 説明 18:23 ⑥ジグリング跳ね体操 説明 20:24 ①ひざ抱え体操 21:44 ②足振り体操 24:37 ③足ブラブラ体操 26:32 ④足踏み体操 28:46 ⑤ジグリング体操 30:10 ⑥ジグリング跳ね体操 34:21 まとめ ----------------------------------------------------- さかとう整骨院は完全予約制の自費治療院です。 一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない 整体やなどの特別な施術をあなたのお身体に合わせてご提供します。 さかとう整骨院 施術のご予約はコチラから ▼LINE施術予約、お問合せ　(24H対応可） https://lin.ee/iSOCT6m 住所：大阪市都島区都島北通2丁目12-21 TEL：06-6928-5655 定休日：日曜日、祝日 ▼さかとう整骨院公式HPはコチラ https://sakatoh.com/ ▼お仕事関係のご連絡はコチラから [email protected] ----------------------------------------------------- 【免責事項】 この動画は、柔道整復師としての医療行為ではなく、セルフケアをサポートするための情報提供です。以下の点にご注意ください。 1.動画や個別相談は、診断や治療を目的としたものではありません。痛みの原因特定や薬の処方は行えませんので、必要に応じて医療機関を受診してください。 2.効果には個人差があります。運動や生活アドバイスは体調に合わせて行い、異変を感じたらすぐに中止して医師に相談してください。 3.個別相談では、柔道整復師法第15条に基づき、「施術の対象外となる健康相談」の範囲で対応しています。 ----------------------------------------------------- #大阪 #整体 #都島 #肩こり #腰痛 #股関節 #膝の痛み #ひざの痛み #膝痛 #変形性膝関節症 #ひざ痛 #