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Einstieg in Tai Chi ( Taiji ) - Vorübungen unter Zeitlupe

Vor einer jeden Tai Chi-Meditation führt man am besten zuerst eine Vorübung durch. Es handelt sich um eine Mischung aus freien Gymnastikübungen zur Dehnung der Muskulatur und einigen Tai Chi-Grundstellungen, wie sie später bei der Durchführung des vollständigen Tai Chi-Stils - eingebunden in den harmonischen Ablauf der Stellungen - erneut auftauchen. Überzeugt Euch bitte einmal selbst davon, wenn ihr wöchentlich drei bis fünf mal diese Vorübungen durchführt, wie Euer körperlicher und geistiger Zustand alleine schon durch diese Vorübungen eine neue Ausgeglichenheit erfährt, insbesondere wenn ihr sie in der freien Natur und unter Zeitlupe im Tempo Eures Atems durchführt: Einatmen ... Ausatmen! Wir würden uns über eine kurze Resonanz oder einen kleinen Erfahrungsbericht Eurerseits sehr freuen! #taiji #taichi #chinesisch #chineseculture #china #chinese