Wachen Sie nachts oft auf? Ein Löffel vor dem Schlaf senkt Cortisol und sorgt für ruhigen Tiefschlaf скачать в хорошем качестве

Wachen Sie nachts oft auf? Ein Löffel vor dem Schlaf senkt Cortisol und sorgt für ruhigen Tiefschlaf

DEUTSCHLAND Wachen Sie nachts oft auf? Ein Löffel vor dem Schlaf senkt Cortisol und sorgt für ruhigen Tiefschlaf Viele Senioren über 60 leiden unter Schlafstörungen, wachen nachts häufig auf und fühlen sich am nächsten Morgen erschöpft. Doch wussten Sie, dass ein einfacher Löffel eines natürlichen Hausmittels vor dem Schlafengehen helfen kann, das Stresshormon Cortisol zu senken und tief und erholsam zu schlafen? In diesem Video erfahren Sie, welches natürliche Mittel laut aktuellen Studien den Hormonhaushalt reguliert, die Nerven beruhigt und das Einschlafen erleichtert. Außerdem zeigen wir, wie Sie es richtig anwenden und mit welchen Lebensmitteln Sie den Effekt noch verstärken können. Dieses einfache Abendritual kann Ihre Schlafqualität deutlich verbessern und Ihre Gesundheit langfristig stärken. Probieren Sie es heute Abend aus und erleben Sie, wie Ihr Körper zur Ruhe kommt. 🙏 Wenn Ihnen das Video gefallen hat, geben Sie uns gerne ein "Gefällt mir". 🧑‍⚕️ Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere Gesundheitstipps im Alter. 🔔 Und aktivieren Sie die Glocke, damit Sie keine neuen Videos verpassen, die Ihre Gesundheit stärken können. ⏱️ Zeitstempel: 00:00 - Einleitung 00:00:58 - 1: Warum Cortisol Ihren Schlaf nach 60 stört 00:01:20 - 2: Wie nächtliche Gewohnheiten den Schlaf sabotieren 00:02:21 - 3: Die 6 natürlichen Lebensmittel für tiefen Schlaf 00:02:33 - 4: Magnesium-Glycinat – Entspannt das Nervensystem 00:04:38 - 5: Apfelessig – Stabilisierter Blutzucker in der Nacht 00:06:51 - 6: Sauerkirschsaft – Natürliches Melatonin und Cortisol-Killer 00:09:01 - 7: Ashwagandha – Reguliert den Stressrhythmus 00:11:17 - 8: Rohhonig – Natürliche Energie für die Nacht 00:13:41 - 9: Glycin – Das einfache Schlafaminosäure-Geheimnis 00:16:25 - 10: So kombinieren Sie die 6 Esslöffel richtig 00:17:47 - 11: Schlusswort & ärztlicher Hinweis #SeniorenGesundheit #GesundheitImAlter #GesundesAltern #SeniorenRatgeber ---------------------------------------------------------------------- 🎥Weitere Videos, die dich interessieren könnten: 🌟 Playlist: Senioren Gesundheit – Tipps vom Experten ▶    • Senioren Gesundheit – Tipps vom Experten   🌟Senioren sollten es wissen: Was Ihre Blutgruppe über Ihre Gesundheit und Ihr Leben verrät! ► •    • Senioren sollten es wissen: Was Ihre Blutg...   🌟Neurologe enthüllt: Die geheime Zutat, die Alzheimer stoppt und Ihr Gehirn regeneriert! ► •    • Neurologe enthüllt: Die geheime Zutat, die...   🌟Zerstört das Gedächtnis: Senioren sollten dieses Medikament meiden – bevor es zu spät ist! ► •    • Zerstört das Gedächtnis: Senioren sollten ...   ---------------------------------------------------------------------- ⚠️ Hinweis: Dieses Video dient ausschließlich der allgemeinen Information und Bildung. Es ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte sprechen Sie vor Änderungen Ihrer Gesundheitsgewohnheiten stets mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. ► Urheberrecht / Fair-Use-Hinweis: Gemäß Abschnitt 107 des US-amerikanischen Urheberrechtsgesetzes (Titel 17 des United States Code) ist die sogenannte „Fair Use“-Nutzung für Zwecke wie Kritik, Kommentar, Berichterstattung, Lehre, Wissenschaft und Forschung zulässig. Die Verwendung urheberrechtlich geschützten Materials auf diesem Kanal dient ausschließlich nicht-kommerziellen, edukativen und kommentierenden Zwecken und wird im Sinne der „Fair Use“-Regelung als zulässig angesehen. Eine Verletzung von Urheberrechten ist nicht beabsichtigt. Alle Rechte an verwendeten Inhalten Dritter – einschließlich Videomaterial, Bilder, Marken oder Musik – verbleiben bei den jeweiligen Eigentümern.