• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15.10. Hurdles drill session. Середа - день техніки. скачать в хорошем качестве

15.10. Hurdles drill session. Середа - день техніки. 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15.10. Hurdles drill session. Середа - день техніки.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15.10. Hurdles drill session. Середа - день техніки. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15.10. Hurdles drill session. Середа - день техніки. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15.10. Hurdles drill session. Середа - день техніки. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15.10. Hurdles drill session. Середа - день техніки.

Wednesday is a day of two training sessions for us, but it's an easy day because all the work is done at low and medium intensity. The morning session is dedicated entirely to hurdle technique work. Technique is fundamental. No matter how strong or fast you are, if you can’t apply those qualities effectively in your running, they become meaningless. When performing technical drills, always do them on both legs to prevent serious asymmetry from developing. Since hurdling naturally creates asymmetry that can lead to injuries, we work to compensate for it through exercises. The exercises will not completely solve this problem, but they will reduce its effects. We have a jump session in the evening. We always start our preparation for the season with stair jumps or sand jumps, alternating between them every week. This type of jump is very useful for strengthening the legs and preparing them for the next stage of training, where we will use more powerful jumping exercises with measurements of the results. Середа для нас – день двох тренувань, але він легкий, оскільки всі вправи виконуються з низькою та середньою інтенсивністю. Ранкове тренування повністю присвячене відпрацюванню техніки бігу з бар'єрами. Техніка – це основа. Незалежно від того, наскільки ви сильні чи швидкі, якщо ви не можете ефективно застосувати ці якості під час бігу, вони втрачають сенс. Виконуючи технічні вправи, завжди робіть їх на обидві ноги, щоб запобігти розвитку серйозної асиметрії. Оскільки біг з бар'єрами це рух який сильно розвиває асеметрію, яка може призвести до травм, ми працюємо над її компенсацією за допомогою вправ. Вправи не вирішать цю проблему повністю, але зменшать її наслідки. Увечері у нас стрибкове тренування. Ми завжди починаємо підготовку до сезону зі стрибків на сходах або стрибків у піску, чергуючи їх щотижня. Цей тип стрибків дуже корисний для зв"язкового апарату ніг та дрібних м'язів, які важко задіяти під час класичних стрибків на рівній та стабільній поверхні,але які не менш важливо ніж великі групи м' язів,які беруть на себе основне навантаження.Таким чином ми підготовлюєму наші ноги до наступного етапу тренувань, де ми будемо використовувати більш потужні та жосткі стрибкові вправи,які будуть сприяти розвитку потрібних нам якостей. підписуйтесь на наші сторінки Inst https://www.instagram.com/ukrainian_h... Tik-Tok https://www.tiktok.com/@ukrainian_hur... #біг #легкаатлетика #змагання #спорт #athletics #sprinter #trackandfield #motivation #ukraineathletics #бігун #runnerlife

Comments
  • 13.10. Full training day. Повний тренувальний день. Початок першого тижня завантаження. 2 месяца назад
    13.10. Full training day. Повний тренувальний день. Початок першого тижня завантаження.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Neural networks
    Neural networks
    Опубликовано:
  • ТЕХНИКА БЕГА С ЕЛЕНОЙ ОРЛОВОЙ | Лайфхаки по постановке техники | Как бегать правильно и быстро 1 месяц назад
    ТЕХНИКА БЕГА С ЕЛЕНОЙ ОРЛОВОЙ | Лайфхаки по постановке техники | Как бегать правильно и быстро
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Olyslagers vs Levchenko, Women's High Jump 2025 #womenshighjump #femaleathletes 5 месяцев назад
    Olyslagers vs Levchenko, Women's High Jump 2025 #womenshighjump #femaleathletes
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • 05.11. Evening Training. Plyometric/jumping session . Вечірнє стрибкове тренування 1 месяц назад
    05.11. Evening Training. Plyometric/jumping session . Вечірнє стрибкове тренування
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Топ кроссовок от Кости Булычёва 1 день назад
    Топ кроссовок от Кости Булычёва
    Опубликовано: 1 день назад
  • Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор. 5 дней назад
    Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор.
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Немецкие автомобили, произведенные в КИТАЕ — ПОЛНЫЙ ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС 1 месяц назад
    Немецкие автомобили, произведенные в КИТАЕ — ПОЛНЫЙ ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 21.10. Starting acceleration training. Тренування стартового розгону. 1 месяц назад
    21.10. Starting acceleration training. Тренування стартового розгону.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 2 месяца назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Сельскохозяйственные инструменты, изобретения и хитрости, которые вам не хотят показывать 1 месяц назад
    Сельскохозяйственные инструменты, изобретения и хитрости, которые вам не хотят показывать
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Обыграешь меня — дам $1 000 000», — смеялся профи, не зная, что дочь горничной — гений 6 дней назад
    Обыграешь меня — дам $1 000 000», — смеялся профи, не зная, что дочь горничной — гений
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ТОП КУЛЬТОВЫХ УДАРНЫХ ПАРТИЙ: AC/DC, Nirvana, The Beatles, Queen | РОК ЖИВ 4 месяца назад
    ТОП КУЛЬТОВЫХ УДАРНЫХ ПАРТИЙ: AC/DC, Nirvana, The Beatles, Queen | РОК ЖИВ
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Чемпионат среди мальчиков 5 км — Северо-западный региональный забег NXR 2025 [Полный повтор гонки] 1 месяц назад
    Чемпионат среди мальчиков 5 км — Северо-западный региональный забег NXR 2025 [Полный повтор гонки]
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как укрепить хрящ? 3 года назад
    Как укрепить хрящ?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Куда ткнуть пальцем чтобы защититься? 3 года назад
    Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тренер НХЛ рисовал схему. РУССКИЙ зачеркнул и сказал ЭТО... 8 дней назад
    Тренер НХЛ рисовал схему. РУССКИЙ зачеркнул и сказал ЭТО...
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Я Чуть Не Погиб на Полосе Препятствий Морских Котиков... 2 года назад
    Я Чуть Не Погиб на Полосе Препятствий Морских Котиков...
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5