Как амбициозному прокрастинатору начать и заканчивать дела: почему это нормально и что делать? скачать в хорошем качестве

Как амбициозному прокрастинатору начать и заканчивать дела: почему это нормально и что делать?

Почему тебе ничего не хочется делать? Это лень, прокрастинация или что-то серьезнее? В этом видео разбираем реальные причины апатии и выгорания, которые я выявила в своем исследовании. Если ты живешь без желаний, откладываешь все на потом и отдых не приносит сил, тебе сюда. Я делюсь результатами опросов и личным опытом. Расскажу, как выбраться из состояния «ничего не хочется» с помощью простой методики маленьких шагов и игровой механики. 👉 Пройти анонимный опрос и помочь исследованию: https://forms.gle/N1RcGqL2x2bJSbZt5 Тайминг: 1:21 — Личный опыт. Как я сама прошла через это. 1:57 — 5 реальных причин, почему нет сил и желаний 5:38 — Рабочий метод: как вернуть желание и продуктивность. 6:36 — Дофаминовый эффект 6:55 — Планируйте отдых первым делом! Что такое настоящий отдых. 7:20 — Секрет мотивации 8:09 — Почему мозгу нужна мгновенная отдача. 8:21 — Что делать, если не знаешь, с чего начать? 10:01 — Твоя главная цель — не заставить себя пахать, а вернуть силы и желания. 10:39 — С чего начать изменения?